酒精|这样喝酒更利于身体健康，爱喝酒的人要看，对身体好健康

亲朋小聚要喝酒，谈业务也要喝酒，就连休闲娱乐也要喝酒，可以说酒已经遍布了整个生活，有的人几乎每天都在喝酒。但我们都知道喝酒有害身体健康，尤其是伤害肝脏的健康，那为什么有的人天天喝酒，身体依旧很好呢？

文章插图

其实关于有的人天天喝酒，但身体依旧“很好”，只是说还没有严重到住院的程度。酒中含有酒精，对人体的伤害无疑是有的，并且这种危害是隐藏的，带给身体的一些负面影响仅凭肉眼是无法知道的。就拿一个人饮酒导致肝硬化的情况来说，肝硬化不是一两天导致的，是一个长期的过程，有可能是两三年，有可能是5年。再者，人不同，体质也有所不同，所以对于酒精的反应也是不一样的。因此，对于长期饮酒身体依旧很好的言论是不科学的。饮酒还是需要适量的，但有时候喝酒无法避免，那么，怎样喝酒更利于身体的健康呢？这样喝酒更利于身体健康，爱喝酒的人要看，对身体好。

文章插图

文章插图

凡事都需要有一个度，喝酒也不例外，即便你再爱喝酒，在喝酒的时候也需要严格控制量。一般来说，普通度数的酒，男性摄入的酒精计量尽量在25克之内，而女人摄入的量不要超过15克。当然也需要根据自己的身体状况来看，这样更有利于身体的健康。
2.吃东西了再喝酒
酒中含有酒精，对于身体是有伤害的，而一个人若是没有吃东西直接就喝酒了，很容易造成食道粘膜和胃黏膜，伤害胃肠道的健康。因此，人在喝酒之前，一定要适量的进食，在保证进食的情况下，还需要注意进食的种类，一般来说，建议在喝酒之前吃一些粗粮、粥等食物。

文章插图

3.不混着喝
酒的种类有很多，这就导致很多人在喝酒的时候喜欢将不同的酒掺杂在一起喝，这样给身体的刺激更大，也更容易醉。
4.不喝高浓度的酒
【 酒精|这样喝酒更利于身体健康，爱喝酒的人要看，对身体好】酒精的浓度越高，对身体的伤害就会越大，所以，不可避免喝酒的时候，尽量选择浓度低的酒，减少对身体的伤害。