血糖控制|这5件事，糖尿病患者千万别做，伤身体疫情|筛查|管控|城中村|解封

爱惜自己的身体，保持良好的健康状态，是人生中最重要的事。
这5件会伤害糖尿病患者身体健康的事，您千万别做！
1.过度节食
很多糖尿病患者为了有一个好的餐后血糖结果而过度节食，一味少吃。这样不仅不会把血糖降下来，还可能因出现低血糖导致反跳性高血糖。
【 血糖控制|这5件事，糖尿病患者千万别做，伤身体】长期过度节食还会导致营养不良、贫血、饥饿性酮症,降低机体的抵抗力和修复力。
糖尿病患者控制饮食要会吃，既要吃饱还要吃得营养，而不是一味地少吃。
2.疯狂运动
很多糖尿病患者为了把血糖降下来就疯狂运动，加大运动量，甚至运动两三个小时。
这样做不仅不会降低血糖还可能会升高血糖。因为剧烈运动可使交感神经兴奋，导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。而且盲目地增加运动量，还可能引发心血管意外。
运动要适度，量力而行，关键是坚持才有收获。

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3.不测血糖
很多糖尿病患者一年半载不测一次血糖，或者平时测血糖只测空腹不测餐后血糖，出现不舒服再去医院时，已经有了糖尿病并发症。
因此，糖尿病患者一定要规律监测血糖，空腹和餐后血糖都要测。血糖稳定时每个月监测4次，可以采取第一天测空腹，第二天测早餐后，第三天测午餐后，第四天测晚餐后的方法；也可以每两周选择一天测4次血糖。
如果监测发现血糖高，一定要及时查找原因，采取措施把血糖降下来。在血糖稳定之前，应增加血糖监测频率。
4.自行停药
有些糖尿病患者觉得血糖控制到健康人群水平，糖尿病就好了，自行把药物停了。
殊不知，只要胰岛功能没有恢复，胰岛素抵抗没有改善，停用药物后，高血糖依然会卷土重来。
糖尿病患者血糖控制好了，再加上生活方式的调整，可以考虑减少药量，是否可以停药需要听医生的。
即使遵医嘱停用了药物，仍需要定期监测血糖。
5.不管血糖高低，该吃吃，该喝喝
很多糖尿病病友心理包袱很重,感觉自己得了糖尿病，早晚都会发生糖尿病并发症，还是及时享乐好，该吃吃该喝喝，想吃多少吃多少，想喝什么喝什么，只图一时高兴。
事实上，只要我们采取综合干预措施，把血糖控制好，就可以延缓糖尿病并发症的出现。
你怎么对待糖尿病，糖尿病就会这么对待你。
举个简单的例子，同样的时间患糖尿病，老刘就当糖尿病不存在，该吃吃该喝喝，患糖尿病20年，不得不透析治疗，生活质量严重下降。老张积极控制血糖，每年到医院做各种检查，同样患糖尿病20年，依然可以帮助接送孙子上学，买菜做饭，享受天伦之乐。
爱惜自己的身体，是人生中最重要的事！
作者：吴淑荣