怕孤独，58岁女士在婚姻中煎熬数年，3个办法，让你独身也幸福

赵姐是我认识很久的一个朋友，我们经常在一起聊天，也得知她平常生活中遇到的烦恼。赵姐从三十多岁起就与丈夫关系不和，那时候，孩子还没有长大，为了孩子，她就一忍再忍，想等到孩子长大后再离婚。
后来孩子大了，也成了家，按理说，她可以毫无顾虑地摆脱那个渣男丈夫了，这么多年，他们的关系就一直没有缓和过。丈夫还是老样子，家中什么事情都不管，也不给赵姐交钱，脾气暴躁，动不动在家里大吼大叫。而且丈夫去年退休后，在广场活动时，还与一位跳舞的女士走得很近，连儿子都对她说：妈，过不到一块你们就离了吧。
可赵姐55岁退休后，离婚的愿望没有那么强烈了。她每月有五千元的退休工资，在生活上不需要依靠丈夫。但她告诉我：“不离婚，家中还有一个人，不会那么冷清，人越到晚年越害怕孤独，哪怕每天吵架，生活还是有点波澜的，不会像死水般的寂静孤独。 ”
我理解不了她的逻辑，问道：“少年夫妻老来伴，依你们夫妻之间的感情，你认为，将来老了后，万一身体上有个大病小病，你能靠得住他吗？”
她苦笑了一下，说道：“谁能想那么远呢？靠，肯定是靠不住的。可就算离了婚，找一个人，也不一定能靠得住，麻烦会更多。不如两个人将就在一起，总比离婚后，一个人面对空荡荡的房子好多了。 ”

文章图片
赵姐的话一直在我心里，让我时不时想起来，心里有些发堵。后来，接触的同龄女士多了，我发现，许多中老年人都有此想法，他们宁愿守在一段已经名存实亡的婚姻中，彼此折磨，也不愿意离婚后，去过自己自由自在的生活。归根究底，就是害怕晚年生活的孤独。
有些人离婚后，马上再找一个人，为的也是填补老伴不在的寂寞。对于许多中老年人来说，他们从岗位上退下来后，没有了事业，儿女们也都大了，有了自己的小家，不再需要他们。他们拥有了大量的时间，而这大量的空白时间，是最能滋长负面情绪的。
跟许多中老年人聊天，精神上的孤独感，往往是他们晚年最怕的。为什么现在一些中老年人上相亲节目时，提出的一个重要条件，就是互相陪伴，两个人平常在一起能说说话，为的就是减少这种孤独感。

文章图片
虽然人在晚年，害怕孤独与寂寞，但并不是所有老年人都如此。有的老年人，退休后生活过得比上班时还精彩，还充实。他们认为，退休后，自己才过上了真正有意义的生活，他们其中不乏单身者。为什么同年龄段的人，会有如此大的差异？
《孤独力》一书中讲，人之所以害怕孤独，是因为没有活出自我。一个容易陷入到孤独寂寞情绪中的人，很容易在生活中感到不安，这是因为他们的自我缺乏力量。相反，如果确立了自我，就会感到情绪上的稳定，独处时反而会感到丰盈和充实。
不断成长，是一个人一生必修的功课，这不是年轻人的专利。老年人也同样要不断学习新知识，追求新事物，树立新目标，走在完善自我的道路上。这样，才能让自己的生活充实丰富，才能获得年轻人的尊重，从而获得属于自己这个年龄段该有的智慧。

文章图片
如何在晚年生活的独处中，不感到孤独寂寞，活出人生的精彩？
一是要学会不断内省，与自己的内心取得链接
我们要学会不断反省自己，了解自己，了解自己的优势和短板，了解自己潜意识里的某种习惯，以及内心的需求，明白自己渴望什么样的生活，这才是幸福生活的基础。而不是希望通过别人给予某种情感上的慰籍。
不管婚姻中有无爱情，我们都要学会面对自己。人的成熟，往往是在与外界接触过程中产生的刺激，在内心消化后，形成自己的思想体系，从而调整自己的言行，在这个过程中成长起来的。这样的过程，需要独处的时间才能完成。
所以说，孤独不是洪水猛兽，而是人生成长的必需品。我们要学会享受孤独，让孤独变成人生的一种力量，才能使人生过得圆满，内心变得丰盈，真正实现夕阳无限好。

文章图片
二是给自己树立一个梦想和目标，确定时间界限
这一点，我想用自己的例子来说明。最近西安疫情，我与老公被封闭在两个小区，家中就我一个人，出不了门， 24小时没人交流，这样的日子已经过去十多天了，这在以往是不敢想象的。以往，我独自在家过一个周末都会感觉比较难熬，非常孤独。
这次封城后，我给自己制订了计划：早上睡到自然醒，起床开始写作，坚持每天更文。下午背英语单词和看书。晚上锻炼，与亲人朋友联系聊天，看书。每顿饭还要练习厨艺，跟手机上的做饭视频一步步认真学习，这占去了我不少时间。一天忙碌下来，竟然感觉很充实，没有体验到一个人的孤独感。
一个人在朝着一个目标迈进时，是体验不到孤独的。就像参加高考的学生，还有，忙着加班工作的职员，心思全部集中在要做的事情上，无暇考虑其他的。孤独，是闲暇时的产物。对于中老年人来说，摆脱孤独的最好办法，是为自己树立一个目标，努力去完成它。

文章图片
三是找一件让自己专注和感兴趣的事情，投入其中
如今，许多中老年人都是从贫困年代走过来的，他们从小缺衣少食，根本无暇培养自己的爱好，为了有个铁饭碗，年轻的时候，往往将全部精力投入到文化课的学习中，他们的父母也不支持孩子去发展自己的爱好。以致这一辈人，大多数人都活得循规蹈矩，没有自己的爱好。
记得一个名人说过一句话，没有爱好的人是可怕的。为了让自己的晚年充实愉快，在最后一程中活出自我，需要探究自己喜欢的事情是什么，擅长什么，专注点在哪里。经过尝试，如果发现某一件事情自己没有热情，马上换下一件事情，试得多了，就会找见自己的爱好，一定把它坚持下去。
这件事情，可以是学习一项技能，也可以是参加一项运动，或者其他爱好都行。现在有些人退休后，为了减轻儿女的负担，加上自己喜欢小孩子，开始承担起带孙子的任务。这固然是一件好事情，但也应该做到未雨绸缪，毕竟，孙子需要你带的时间只有那么短短几年，往后的路，还是要早做准备。

文章图片
上面说的这些，并不是支持婚姻不幸福的人要离婚，就算你的婚姻很幸福，如果不懂得如何独处，也不一定能获得幸福感。人最终都是孤独的，年龄越大，越会明白这个真理。
日本作家午堂登纪雄说过一句话，抱怨生活孤独的人，有可能是由不完全燃烧引起的。那种感觉自己窝囊的情绪，被他们解读为了寂寞，并希望通过与他人的连接来得以排解。
【怕孤独，58岁女士在婚姻中煎熬数年，3个办法，让你独身也幸福】人们摆脱孤独的唯一办法，就是去认识自己，了解自己，明白自己想要什么，然后确定目标去实现它。这个世界上，获得幸福的唯一办法，只能来源于自己，而不是其他任何人。