如果将生命比作是一场马拉松比赛,每个人的起点其实是相同的。
但由于各种因素的影响,每个人所到达的终点有很大差异,一些人可以顺利地跑到终点,成为长寿老人,另一些人却深受疾病的困扰。
在中途就被淘汰,早早地失去了生命,尤其是不少男性,由于工作忙碌,精神压力大,再加上各种不良的生活习惯,使得身体过早的开始衰老,是终影响到寿命。
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其实,一个人寿命的长短从身体的表现是可以窥见端倪的,男性身体以下3个部位如果尺寸变化明显,很可能会影响到寿命,要注意及时保养了!
一、颈围
有研究表明,颈围的大小与上半身脂肪含量呈正相关,颈围越粗,上半身脂肪越多。
对于男性来说,颈围不应超过38厘米,如果颈围过粗,患高血脂、心脏病的风险可增高。
颈围的大小与睡眠呼吸暂停也有很大关系,有调查发现,在患有呼吸睡眠暂停综合征的人群中,大多都为肥胖患者,颈围也均超出正常水平。
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如果还有气道狭窄的问题,那么出现呼吸睡眠暂停综合征的几率也会更大。
男性平时要关注自己的颈部围度,即使体重正常,但感觉领口变紧、项链变短,就要引起重视了。除了要注意饮食健康,也要积极进行体育锻炼,减少体内的脂肪含量,避免影响健康。
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二、腰围
通过测量腰围,也可以衡量一个人的寿命长短。
腰腹部内有许多重要的器官,如肝脏、胰腺、肾脏等,腰腹部的脂肪越多,越容易对这些脏器造成负担,还会破坏胰岛系统,增加糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等慢性疾病的发病风险。
【 前列腺|男性身上这3个部位若“变大”,很可能会影响到健康,劝你要警惕】此外,也有研究表明,腰围每增加1英寸,癌症的发病风险就会增加8倍。即使体重正常,但如果腰部堆积了过多的脂肪,同样可导致心脏疾病的发病风险增加。
国家卫计委规定,男性的腰围一旦超过85厘米即为超标,这类男性要养成健康的生活方式,每天坚持锻炼30分钟以上,每周坚持5天以上,同时要注意合理膳食,戒烟戒酒,多吃蔬菜水果,少摄入高油、高脂食物,有助于降低体重。
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三、前列腺
前列腺是男性特有的器官,对男性尤其重要。
随着年龄的增大,再加上肥胖、酗酒、吸烟等不良因素的影响,不少男性都出现了前列腺肥大的现象,并出现排尿不畅、尿频、尿不尽等症状,严重影响生活质量。
前列腺肥大如果长期得不到治疗,后期很可能诱发膀胱结石或肾脏积水,进一步危害到肾脏健康,因此,出现前列腺肥大要及时治疗。
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对于男性而言,如果出现前列腺肥大以及腰围、颈围变粗等症状,要引起足够的重视,否则很容易危害到健康,甚至影响寿命。
建议男性在生活中养成健康的生活习惯,避免给自己太大的压力,远离烟酒,坚持适量的运动,如此才可以使身体更加健康,有望延长寿命。
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