季节性疾|瑞安市疾控中心发布1月健康提醒：严寒季节要注意防寒保暖，预防季节性疾病 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

本月，随着进入“数九寒天”，气温将逐渐下降，冷空气将频繁光顾，市疾控中心提醒市民，在继续重点防控新冠肺炎的同时，还应关注流感、水痘等呼吸道传染病和诺如病毒感染等肠道传染病，同时，谨防非职业性一氧化碳中毒的发生。若遇雾霾天气，建议少开窗，出门时佩戴防护口罩，尽量减少屋外活动。特别提醒市民，为了您和家人的健康，减少不必要出行，尽量减少聚集性活动。

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疫情防控不放松
减少不必要的外出、聚集

冬季是呼吸道传染病的多发季。近期，国内外新冠肺炎疫情严峻复杂，市疾控中心提醒，要做到“三个减少”，即减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集。建议市民合理安排节日期间的行程，减少不必要的出行，老年人、慢性病患者、孕妇等人群建议不出行。如果准备跨地区出行，要提前了解当地的疫情形势和防控政策，了解目的地近期是否有病例或疫情发生，不建议前往中、高风险地区。必须出行时，要备好口罩、手部消毒剂等物品。

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在旅途中，交通运输场站和交通工具要加强通风、消毒等措施。乘客乘坐飞机或火车要遵守秩序、有序排队，全程佩戴口罩，途中做好手消毒等个人防护和健康监测，尽量减少在交通工具上的用餐次数，妥善保存票据以备查询。

尽量减少聚集性活动，举办聚会等活动应控制人数；提倡家庭聚餐等控制在10人以下，做好个人防护。提倡家庭每天开窗通风。

市疾控中心提醒

每个人都是自身健康的第一责任人，外出时应随身携带口罩有需要时及时佩戴。若出现发热、干咳、乏力等可疑症状，尽早到就近的医疗机构就诊。

防寒保暖
预防流感等季节性疾病

冬春季是流行性感冒等呼吸道疾病的高发季节。在此期间，市民要注意增强体质，养成良好的卫生习惯和行为，勤洗手、勤开窗通风、适量户外运动、均衡饮食、充分休息、保持从容心态、多喝水等对预防流感有良好的作用；打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，防止飞沫污染他人，出现流感症状要注意佩戴口罩。

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市疾控中心提醒

雾霾天气尽量减少外出。雾霾虽然不是导致流感的病因，但会削弱人体对流感病毒的抵抗力。特别提醒，雾霾天气来临时，仍应适当保持室内空气流通，可在中午、下午雾霾相对较弱的时间段短暂开窗通风换气。

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此外，市民可根据个人体质状况，选择接种流感疫苗；如出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状时，应及时就医，注意休息。

警惕霉变物质
预防食源性疾病

佳节将至，宴会、聚餐增多，市疾控中心提醒，冬季是食物中毒的高发季节，市民应注意饮食卫生，喝开水，不吃不卫生、不洁食品，做到饭前便后洗手。

疾控专家提醒

家庭存放、加工食物时一定要生熟分离，食品烧熟煮透，隔夜餐回锅热透；食物放进冰箱里一定要用保鲜膜封好，防止交叉污染；剩余饭菜存放时间过长，污染环节多容易变质，隔夜饭菜尤其是蔬菜类最好不要食用，剩菜加热时，应彻底加热煮透，如没有充分加热，食用后容易发生细菌感染，引起腹泻。在外就餐时，要选择环境良好的就餐场所，选择证照齐全、内外环境整洁、信誉度高的地方，不要去街边露天无证摊点。如果出现腹痛、呕吐等食物中毒症状，要及时到医院就诊。

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除了预防上述疾病，疾控专家提醒，市民还要注意预防诺如病毒、水痘等传染病发生，一些体质较弱而且有哮喘、“老慢支”、冠心病等慢性疾病患者应注意防寒保暖，预防疾病复发。此外，有车一族最好不要在不熄火静止密闭的车厢内停留太久，如果需要在车内停留较长时间，车窗必须保留一定缝隙，便于车外新鲜空气进入车内。

市融媒体中采访人员：陈成成通讯员钱丽珍
编辑：张彤瑶丨责编：潘勤勇

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