刘先生今年44岁,身高一米八,体重190斤。在外人看来他身材魁梧,体态富贵,可谁没料到在这高大背后竟然埋藏着巨大的健康危机。一次常规体检,拿到报告的他懵了,尿酸值560μmol/L;空腹血糖7.1mmol/L、中到重度脂肪肝;这些标红的数据拉响了他身体的警报,而导致这些结果的原因竟然是太胖了。
“根据惯用的肥胖标准BMI值来计算,刘先生的BMI值已经高达29.3,属于肥胖状态。以脂肪肝为例,由于不健康的饮食生活习惯,导致过多的脂肪堆积在他的肝脏内,代谢失调,久而久之就演变成了脂肪肝。”脂玫乐医师廖敏表示,想要改善这些状况,给身体科学减重至关重要,为此脂玫乐专业瘦身团队针对刘先生的生活和行为习惯,从“体质、营养、作息”维度出发为其定制了一套三位一体的个性化瘦身方案。
经检测数据显示,刘先生腰围尺寸 113厘米,脂肪主要集中在腰腹部,饮食方面喜重口肉类,属于典型的痰湿体质。另外,不爱运动、饮食不规律,这些习惯导致了他新陈代谢逐渐变慢,久而久之就陷入了肥胖的僵局中。在瘦身团队的耐心分析下,刘先生才恍然大悟,原来指标的异常并非无迹可寻,一些习以为常的行为都是“爆发”的导火索。
此后一段时间,决心瘦身改变的刘先生积极配合脂玫乐方案的实施,从调理体质到调整饮食作息,并尝试从散步、快走等方式着手循序渐进加强锻炼。几个月的时间,成功从190斤降到了168.6斤,累计减掉了21.4斤。刘先生说,不仅体重降了,腰围也减少了5厘米,脂肪肝由之前的中度变为了正常,尿酸值降到了400μmol/L,就连空腹血糖也长期维持在5.6mmol/L左右,整个人都感觉轻松多了。
【 脂玫乐|大叔减脂20多斤后体检恢复正常 脂玫乐医生划出这些重点】当今社会,肥胖已经成了危害健康的巨大因素,由于长期肥胖导致三高等疾病的例子也数不胜数。脂玫乐提醒大众,在生活中一定要注意饮食和运动,维持体重在合理的正常范围,才能更好更健康地享受生活。
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