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八月瓜具有理气、活血、杀虫、解毒、利尿、止痛、疏肝益肾、健脾和胃的功效,现代医学研究发现,八月瓜中的某些成分对癌症的预防和治疗能起到一定作用。这些必需的氨基酸人体无法通过自身合成来获得,必需要通过食物摄入,对于维持人体正常活动具有重要的意义。食用八月炸的果实可以消除体内的毒素、消除皮肤皱纹、色斑、色素,是养颜美容、强身健体、老少皆宜的“保健果王”。
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蓝莓是水果中花青素含量最高的,既能保护人类心血管,又能排毒抗衰。含有多种酚类化合物和维生素,这些物质能增强人体的抗感染能力,经常食用能提高免疫力。能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛,缓解眼睛疲劳,唤醒眼睛机能。它还富含花青素,花青素是超级抗氧化物,提高免疫力,增强肌肤弹性,有着延缓衰老的作用。蓝莓中的膳食纤维含量十分丰富,可以有效加速肠道蠕动,缓解便秘并且起到预防肥胖的效果。
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【 保健果|冬季养生很重要,建议吃三种食物,营养美味,气色越来越好】枇杷枇杷富含粗纤维和矿物元素。每100克枇杷果肉中,就含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物。枇杷还含有维生素B1和维生素C,是很有效果的减肥果品。
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