【 黄花鱼|会吃的人最健康，三种食物离不开，营养丰富，有益健康，试试看】
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苹果 苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。
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苹果 苹果的香味有助于舒缓情绪，能够消除心理压抑，让心境好转，失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味，能够使人较快安静的入睡。
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黄花鱼 吃黄花鱼对人体有很好的补益作用，对体质虚弱以及中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗作用。
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