山扁豆山扁豆|中年人可以多吃3种食物,美白去斑、滋润肌肤,早吃早健康!

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西红柿
西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。西红柿有着非常好的美白去斑的功能,这是因为西红柿里面所含有的维生素c是一种能够有效地抑制黑色素生成的物质,可以有效的美白肌肤,还可以减缓皮肤的衰老,抑制各种斑点的形成。山扁豆
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山扁豆是一种能利湿退黄的中药材,它是中医临床上治疗人类湿热黄疸的常用药,在治疗时需要取山扁豆100克地宿草二十克,把它们放在一起加清水煎煮后服用,每天不用一次,连用3~5天,黄疸就能明显消退。夜盲症是人类高发的眼科疾病,它出现以后,人类在黑暗中的事物能力会明显下降,这时也能服用入药后的山扁豆,不用时可以把它与菊花和猪蹄儿搭配在一起炖汤喝,炖好以后喝汤,吃猪蹄儿就能让夜盲症的病情慢慢减轻。甜菜
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甜菜含有大量维生素,被人体吸收后,能增强机体抵抗力,防病抗感染,流感病毒流行之时,食此菜有预防作用。患心烦上火、眼目红赤病症时,此菜可作辅助治疗之品。 止带调经 甜菜有一定的营养强壮作用,能稳定和调节妇女内分泌功能,增强机体体质,起到调理月经、减少白带的作用。