免疫|老年人应如何提高免疫功能呢?

免疫|老年人应如何提高免疫功能呢?】人类在长期不断的进化当中,身体产生了一种防护自身、清除病菌和病菌毒素的能力,同时,还产生了能够维持人体正常生理活动的平衡功能。这种自身保健防病的能力,就是免疫功能,也就是平常人们所说的人体的抵抗力。
现已证实,在人的身体里有一个比较复杂的免疫系统。人的免疫系统除了抵抗外界病毒、病菌,防止感染以外,还有维护自己身体内各系统活动相互协调的稳定作用,并负责消灭或处理衰老和死亡的细胞。免疫系统还具有对人体内产生肿瘤的监视功能,能随时发现、消灭和消除体内的变形或不正常的细胞。

老年人的身体日渐衰老,各组织器官也逐渐老化,细胞免疫、体液免疫和免疫监视功能逐渐衰退,如皮肤变薄、黏膜松弛、表面杀菌能力和抵御病菌侵入的功能下降、吞噬细菌的细胞和体内各种杀菌物质也都减少。老年人因为胃黏膜分泌胃液减少,胃酸不足,杀菌能力不强,容易患肠道传染病;老年人呼吸道黏膜不健全,杀菌能力减弱,细菌容易繁殖,又易患呼吸道感染等。
近年来,国内外对免疫的研究很多,认为老年人免疫功能的下降与人的胸腺有密切的关系,只有胸腺或胸腺分泌的胸腺激素达到充分供应的时候,才能保证各种免疫细胞的生理功能。人到老年,胸腺逐渐萎缩变小,胸腺激素也随着减少,致使免疫细胞减少,免疫球蛋白降低,免疫功能下降。
老年人应如何提高免疫功能呢?
免疫|老年人应如何提高免疫功能呢?
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其实在日常生活中的许多健康活动和健身之道,都有程度不同的免疫调节作用,例如传统的气功、太极拳等。中医经典所说“正气存内,邪不可干”的正气,也含有免疫功能的意思。所以像人参、阿胶等补药亦有助于老年人免疫功能的提高和稳定。其次,良好的营养,开朗、愉快的心情,也是发挥正常功能的基础。因此,每个老年人应根据各自的身体状况,适当锻炼,注意饮食调养,调节和增强免疫功能,以确保健康长寿。
恭祝各位读者元旦快乐
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国家中医药管理局 主管
中国中医科学院中药研究所 主办
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