食物|超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！养生|维生素b1|健康长寿

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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近期开始降温了，建议食用红香蕉红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。适当食用，有利于身体健康。

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西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。吃出好身体，带来好心情。
【 食物|超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！】
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瓜蒌含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素，经常吃瓜蒌的人身体健康，能延缓衰老速度，排毒养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益。