嘛嘛香|50岁后若有5个表现的人，容易长寿，5个全有的最少也可能活到90岁健康|长寿老人|睡眠质量

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！>50岁恰好半百了，50岁的年龄，走过千山万水，闯过各种江湖，人生的酸甜苦辣、假恶美丑都有了更深的领悟，对健康也不再像以前，50岁以前，为了寻求各种新鲜刺激，不计后果得失，结果：人找病，50岁以后，即使心有余而力不足：病找人！心脏病、三高、肥胖等等接踵而来，人到50岁，如果无病，提前恭喜你，这是一大福分！哪5个表现呢？1、气色好气色好不仅仅表现在表面的肤色上，气色好的人更有精气神儿，气色好往往还反映个人的健康，50岁以后，人的气色好，往往证明其身体无恙。什么样的气色是健康的气色呢？以我们黄种人为例，气色好的人脸蛋红润，除了脸颊以外的地方为黄色，如果脸部颜色皆为黄色、或者发黄、发青、发紫，往往是由于人过度劳累、脾胃不和、气血不调、作息不规律等的征兆提示，把你的好气色给“偷走”了！长寿老人一般皆为满面红光的！

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2、食欲好50岁以后，还吃嘛嘛香，证明脾胃调和好、消化吸收好，身体不缺营养，健康长寿自然无疑。但也建议：50岁以后即使食欲好，也请一日三餐有规律，饮食清淡，七八分饱，吃太多，加重身体负担，易患病！

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3、睡眠好人的一生大概有三分之二的时间在睡眠中度过，睡眠使得身体恢复白天消耗的能量，使细胞充满生机活力，睡眠质量高，第二天清晨会有难以言表的喜悦，这就是睡眠的乐趣和重要养生作用，然而，50岁以后的人，由于身体和心理各种原因，失眠、多梦、夜里醒后难以入眠等现象比比皆是，日久导致身体免疫力下降，易引发高血压、心脏病等常见中老年疾病，睡眠不好，患上抑郁症的比例更高！50岁以后，还有个好睡眠，是你的福分，也一定是长寿的征兆。

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4、腿脚好俗话说：人老腿先老，50岁以后，腿、脚部肌肉有力，意味着人的大脑、心脏、肌肉能够密切配合，身体必然健康，腿脚好，爱活动，使身体处于良性循环状态，必然更有利于长寿，而腿脚病变，失去了自主活动能力，身体往往在三两年内每况愈下，严重影响寿命。但也提醒：腿脚好，先恭喜你，但也应注意腿脚的保养，每日睡前泡泡脚，促进血液循环，每日适量的做些家务或恰当的体育运动，这种状态保持下去，才更容易长寿。

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5、心情好怒气伤肝，对健康不利。心情好是个宝，90岁也不显老！长寿老人大多是心态良好，终日有愉快情绪的人，良好的情绪的使身体的气机疏通，对肝脏、心脏的正常运转有很好的促进作用！好心情主要取决于个人观念，不是物质富有就能够让你心情大好，还在于个人的心态，人生短短几十年，不要过于焦虑和担心，放松下来，保持个好心情多好！
【 嘛嘛香|50岁后若有5个表现的人，容易长寿，5个全有的最少也可能活到90岁】
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上述的5个特征，往往预示着生命体在良性的轨道上奔跑，更有利于延长生命的长度！当然，长寿的影响因素太多太多，做一个积极阳光的人、善于学习的人、有良好习惯的人、对生活充满希望的人，你一定是个长寿之人！