好处|聪明的人爱吃3种食物,滋补身体、延缓衰老,好处多多!

每天吃一个青苹果,能减少血液中的胆固醇含量,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果富含果胶及食物纤维,很多减肥的爱美女性们都只吃苹果代餐。青苹果可能有降脂减肥的作用,还可以降低胆固醇,对于减肥美容、润肤养颜有好处。
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洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,调理肠胃。且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于防治消化不良、食欲不振、食积内停等症。经常食用,可以疏通血管,对高血压,高血脂等血管疾病都有保健作用。
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平时多吃着点黑豆,对血管血液都挺有帮助,还有黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视,如果说日常可以吃着点则可以帮助血液循环,疏通血管,排毒抗衰,改善体质,内分泌也达到平衡状态。
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