保健|4种保健品，根本不保健！提醒家中老人，看好自己的钱包蜂蜜|dh胶原蛋白

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作为一直风靡全中国的保健品，小康医生始终不明白：为何这些老人平时省吃俭用，但在保健品这事上却能挥金如土？健康长寿一直以来都是大家的希望，由于中国自古以来的“食补文化”，再加上广告宣传语营销手段，原本成本极低的保健品突然焕然一新，以高高在上的价格赢得国人的消费。然而关键是，这些所谓的保健品，是否真的能有所“保健”？

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这4种保健品根本不保健，别再用来送礼了！据数据现实，我国2016年保健品年消费额大约在2000亿元，老年人消费就占了将近一半！然而，这些保健品真的值得花费千金去购买吗？真的能有所保健嘛？其实，还真不是。

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第一，蜂蜜蜂蜜本身并不是什么坏事，无数文人墨客将蜂蜜比喻成“收集百花精华”，给与增添魅力。但从现代医学角度分析，蜂蜜还真没有多大的营养优势，它有80％都是糖，再除去百分之十几的水，其他成分甚至尚未达到百分之一，维生素、矿物质等微量营养成分也乏善可陈。再加上蜂蜜本身又是一种极其容易造假的产品，就连专业人士也难以无法分辨。为了那些有无所谓的“功能”，去承受那么多的糖与热量，这实在是一件不怎么划算的事情。

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第二，阿胶阿胶，一直以来都在医学界备受争议，虽说长得像肉皮冻的它，在不少人心目中是“补血养气、安胎养颜”的好部品。但阿胶只是“水煮驴皮”罢了，主要成分是胶原蛋白，熬制后就会变成纯化的胶原蛋白以及部分水解。可惜的是，这种蛋白质含有大量非必氨基酸，而不是人体所需的色氨酸。再加上，这样的胶原蛋白，水煮猪皮、羊皮或牛皮也同样也能得到。退一万步而言，这种蛋白质在大部分国家都只是作为食品添加剂，为何在我们这儿就成了个宝呢？

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第三，大麦若叶青汁多么小清新的名字，但实际上它就是将草混成浆，磨成粉，然后泡水再做成青汁。不少微商都打着“清毒素排肠毒”、“减肥养颜”等旗号去忽悠消费者，甚至还告知他们喝了这个能调节人体酸碱体质。本身“酸碱体质”就是一个伪命题，人的血液原本就是弱碱性，食物那点产物就想改变血液酸碱性，恐怕以卵击石。话说“宿便”也是毫无科学依据的商业说法，一包青汁含有1.24g膳食纤维，但成人每日所需25g膳食纤维，与其花费大高价，还不如多买点新鲜蔬果来的更实惠呢！

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第四，鱼油家中有娃的人恐怕对鱼油再熟悉不过，据说鱼油能促进宝宝DHA形成。事实上，DHA与提高宝宝的智力，尚未有充足的医学依据可以证实；再加上有些鱼油源自于深海鱼，其重金属含量也不可忽视。事实上，要想保证宝宝满足DHA摄入，只需保证宝宝饮食均很即可。而且鱼油源自于鱼，提纯鱼油又不稳定，为何不直接吃鱼来的简单粗暴还很有效呢？

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或许，你会问：那什么样保健品才重要呢？事实上，凡事能通过一日三餐获得营养都不需要额外去补，要补也都是人体细胞不能合成的营养素，平时进食就很难获得。“吃什么补什么”以现代医学角度分析还没多大道理。人们所吃下的食物，无论是日常的食物，还是山珍海味，又或者是部品，其中营养成分不过是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、常量或微量矿物质和纤维素等。

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鲁迅还真的曾经说过这样一句话：补药还在得势，却又加上了洋货，有些人不吃（传统）补药了，改用十全大补的维他命丸……维他命丸当然有它的用处，但它的用处只是在补不足而已，足了就好，多余也别无利益上个世纪初的文人都能清清楚楚这个道理，然而现代人又有多少人能够明白呢？
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