天气预报|广东人都穿上羽绒服了，还不赶紧点开这份御寒小贴士？ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

一句话形容最近的寒潮有多猛？
广东人都穿上羽绒服了~

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（图源：微博）
寒冷带来的不仅是羽绒服销量猛增（不是），更是多种疾病的高发。据相关数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。此外，哮喘、冻伤、跌倒等问题也不容忽视。
哪几类人需要在寒潮来临时重点防护？进行御寒取暖时要注意哪些安全问题？
寒冷容易诱发心梗、心绞痛、哮喘等疾病
由寒冷给人体造成的损害有直接损害和间接诱发两种，直接损害包括冻伤、冻僵等；间接诱发的疾病有心绞痛、心肌梗塞、十二指肠溃疡、高血压、支气管哮喘、急性支气管炎、慢性支气管炎、上呼吸道感染、肺炎、肺心病等。
1.心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
2.呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发，气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

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（图源：图虫创意）
3.其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
因此，老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、高血脂、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
如何做好保温措施？
南方的小伙伴们由于没有暖气等保暖设施，容易出现冻伤的情况，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具。
北方小伙伴虽然有相关保暖设施，但也不可大意，气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。
1.注意添衣保暖，特别是要注意头、手、脚的保暖。
2.关好门窗，固紧室外搭建物，但在中午暖和的时候，可适当开窗通风20分钟；
3.外出当心路滑跌倒。

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（图源：图虫创意）
4.老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
5.注意休息，不要过度疲劳。
6.采用煤炉取暖的家庭要提防一氧化碳中毒。
7.大风天气，外出注意高空坠物。
8.关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
在以上措施中，需要格外注意一氧化碳中毒的情况，当人们意识到已发生一氧化碳中毒时，往往为时已晚。因为支配人体运动的大脑皮质最先受到麻痹损害，使人无法实现有目的的自主运动，所以一氧化碳中毒者往往无法进行有效的自救。预防一氧化碳中毒，要注意以下几点：
1.家里还在使用煤炉的小伙伴，一定要保证屋内的通风情况，尽量安装煤炉烟囱将气体排出室外，不要在有煤气设施的房间睡觉。如果采用烧煤炭的锅具吃火锅，也要合理安排好通风。

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（使用煤炉一定要注意通风/图源：图虫创意）
2.安装燃煤气热水器最好请专业人士安装，不擅自安装、拆除和改装。时常检查、保证家中燃煤气热水器的质量，不使用直排式热水器和烟道式热水器，这两种热水器都是已经淘汰，且国家明文规定禁止生产和销售的。
3.配合物业部门煤气管道的检查工作，有条件的话在管道接口等危险地方安装一氧化碳报警器。
南方真的更冷吗（狗头）？
这是一个充满争议的话题，不但涉及冷空气的物理攻击、魔法攻击，甚至有北方网友调侃说，一生要强的南方人，即使面对-32℃的漠河，也会嘴硬地说一句，没有南方冷。
但实际上，南方人可能真的很冷。

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（图源网络，侵删）
研究显示，湿度每增加10%，人体感受到的温度降低1摄氏度。长江中下游城市冬天平均湿度在60%—70%左右，而北方只有20%左右。
以上海为例，上海每年最冷的1、2月份平均气温为3—5摄氏度，但由于平均湿度比北方城市高出40%以上，因此人们感受到的温度相当于北方的-1—1摄氏度，室内温度也在10度以下，远低于北方冬季供暖后16—18度的室内温度。
至于为什么湿度越大感觉越冷，目前尚没有定性研究，有一种说法是因为水的比热容大，冬天潮湿的空气相比干燥的空气会吸收我们人体更多的热量，所以湿度大会感觉更冷。
另外湿冷天气一般伴随着多云阴天，而干冷则有较多的晴天，有没有太阳的辐射，人对温度的感觉也是很不同的。
总之，北方的暖气优势可以让小伙伴们在外面坚持一下，在屋里光着膀子，但南方的小伙伴们屋里屋外都很冷，简直无处可藏，更要注意防寒保暖。
参考资料：
[1]孙翊道,裴晓红,林珍.低温对人类健康的影响[J].医学研究通讯,1998(08):26-28.
[2]中国疾病预防控制中心,寒冷天气如何做好防护措施,2019-01-03
http://www.chinacdc.cn/jkzt/hjws/ncgc_10782/201901/t20190103_198629.html
[3]中国科技网，《为什么湿度越高，人越容易感觉冷？》，2013-01-06
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