女人再穷,这4物也要舍得多吃,或助你补充胶原蛋白,肤色更白皙!
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鱼胶:鱼胶中富含高级胶原蛋白和多种维生素,矿物质,是女人身边不可缺少的天然护肤品,而且最重要的是它的脂肪含量非常低,经常吃也不用担心发胖的问题,最重要的是吃起来还很好吃。
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猪蹄:猪蹄中富含胶原蛋白,能够促进皮肤吸收水分和储存水分,防止皮肤因为缺水干瘪起皱,使皮肤能够保持丰满、润泽,所以女性朋友平时可以多吃一些猪蹄,可以很好的保护你的皮肤,延缓衰老。
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丝瓜:丝瓜不仅口感好,而且营养丰富,尤其是丝瓜里边所含有的粗纤维,蛋白质含量都非常高。在平时多吃能够达到抗衰老的目的,丝瓜中所具有的维生素B能够有效地给我们的肌肤补充水分,延缓衰老。
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牛油果:牛油果含有丰富的维生素、蛋白质还有不饱和脂肪等等,能够让我们有很好的饱腹感,但是不会发胖。其中含有的丰富成分,和能够对我们皮肤起到一种保护的作用,让我们的皮肤变得更加的水润滑嫩。
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