孩子|孩子正在发育各种营养物质不能少，多吃滋补菜，补钙补铁补脑强身排骨|冬至|生长发育

冬至如大年人间小团圆，冬至结束了，意味着天寒地冻的天气真正来临了，一夜之间气温下降了10度，直至零下10度，各种地方也出现了暴雨暴雪，霜降霜冻，今天一大早红色大雾预警，出门连对面的人都看不清，大家出行一定要注意安全！冬至往后黄色暴雨和黄色暴雪只会越来越多，气温直线下降，家中抵抗力差的人一定要注意保暖，预防感冒！冬至也是最佳食补时机，何以取暖，唯有美食。冬至不仅要吃饺子寓意好，吃牛羊肉也能暖身暖胃！快要过年了，各种营养的美食都寓意着不同的吉祥祝福，大家赶紧吃起来吧！
今天介绍这道菜就是花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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【 孩子|孩子正在发育各种营养物质不能少，多吃滋补菜，补钙补铁补脑强身】冬至如大年，冬至结束后也进入了新年倒计时，意味着马上就要下雪降温了，保暖和健康都放在第一位了！今天介绍的都是寓意非常好的冬至食补，大家赶紧吃起来，身体健康，全家都吉祥！