补气养血|苹果和此物一起煮，促进睡眠，补气养血，女人不想显老可试试苹果

苹果和此物一起煮，促进睡眠，补气养血，女人不想显老可试试
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苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。苹果富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，所以，适当多吃苹果对护心脏、降血压都有帮助。
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雪梨作为一种水果，它的果胶含量是非常多的，这种果胶能够帮助人们促进人体内的消化，尤其是对于肠胃不好的人们来说可能会消化系统有些紊乱。如果吃雪梨的话就能够缓解这种症状，保持消化系统的正常，从而起到治疗便秘通便的作用。
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苹果雪梨瘦肉汤的做法步骤：1准备要用的材料。2先将瘦肉洗净切块。3在烧开的水中烫一下。4过冷水冲去血水，放碗中备用。5将苹果、雪梨洗净去皮切滚刀块，所有材料备齐。6全部放进煲中。7煲中加满水。8放在汤煲中开始煲了。9这个汤煲的时间可以短点，大火煲开后转小火煲到苹果雪梨软烂即成。10煲好后加一点点盐调味。11可以开喝了。