王大妈|热水泡脚是养生，还是“慢性自杀”？这几类人，不建议泡 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

王大妈今年58岁了，经营了一家夜宵店，每天都忙到凌晨一两点。这天，忙碌了一天的王大妈回到家中，她感到非常疲倦。为了让自己放松一下更好睡觉，就用热水泡了泡脚。没想到刚泡一会就倒下了，丈夫赶紧把她送到医院，结果还是没抢救过来。
医生说王大妈的头部脑血管有动脉瘤，用热水泡脚，血管受到刺激，动脉瘤破裂，导致了她的死亡。泡脚虽然养生，但并不适合每一个人。

文章插图
为什么国人喜欢热水泡脚？说到养生，很多人的第一反应就是泡脚，国人喜欢热水泡脚是自古以来的传统，是很多人信奉的养生理念。有一句话流传甚广，那就是“热水泡脚，胜吃补药”，慈禧、乾隆等人也热衷于泡脚保健。慈禧会根据不同的季节选择不同的泡脚方子，乾隆也归纳了独特的足部保健方法。

文章插图
国人喜欢用热水泡脚，不仅仅是因为舒服，还因为它有很多好处，有利于身体健康。它能促进血液循环，能够缓解血管的压力，关节疼痛。每天晚上用热水泡脚，还能放松身体，缓解腰酸背痛的问题，让人舒舒服服地入睡。
热水泡脚真的能养生吗？中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、贯穿上下、沟通内外的重要起始部位。五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因为脚能够连接五脏六腑。
《国际护理研究杂志》曾经刊登了一篇学术文章，这篇文章来源于一系列实验分析，证明热水足浴有助眠作用，热水温度为40摄氏度，泡脚时间20分钟，是最养生的泡脚模式。

文章插图
韩国某团队的一项研究认为，热水泡脚能够增加心肌的供血，不过可信度比较低，还需要进一步的研究。还有研究表明，热水泡脚能够帮助癌症病人放松治疗，能够降低交感神经的活动度，让病人放松，从而达到缓解疼痛的目的。
人人都适合泡脚吗？虽然泡脚能够给人体带来诸多好处，但是并不是人人都能泡脚的，泡对了养生，泡错了伤身。有几类人不适合用热水泡脚，他们做这件事，相当于慢性自杀。
1、静脉曲张患者
静脉曲张患者是不适合泡脚的，静脉曲张是由于静脉血管瓣膜功能低下，出现静脉扩张的现象。这类人泡脚，脚部的血流量增加了，但是没有办法改变静脉回流的速度，这样做会让静脉曲张越发严重。

文章插图
2、儿童
儿童的皮肤比较娇嫩，而且对温度比较敏感。所以儿童用温水洗脚就可以，没有必要专门用热水泡脚，这样做可以防止烫伤。
3、糖尿病患者
糖尿病患者要注意脚部卫生，所以可以洗脚，但是尽量不要用热水泡脚。因为随着病情的发展，糖尿病患者对温度的感知能力下降。明明水很烫，自己却感觉不到，很容易被烫伤。脚部烫伤非常危险，容易得糖尿病足，面临截肢的风险。

文章插图
4、心脑血管患者
心脑血管患者不要盲目地用热水泡脚，因为在热水泡脚的过程中，血管会扩张，血液流通速度会加快。这样就会给心脏带来更大的负担，导致危险发生。
健康泡脚要注意哪些原则？想要健康泡脚，有几个原则需要注意。

第1个原则就是控制时长，并不是时间越长越好的，应尽量控制在20分钟以内。
第2个原则是控制水温，把水温控制在40℃左右。
第3个原则就是清水洗脚，不要放太多料，如果实在想加料，要听取医生的意见。
第4个原则就是洗完脚擦干，涂抹润肤乳，这样可以防止皮肤干裂。

热水泡脚虽然养生，但不是适合每一个人的，有些人用热水泡脚，会给自己带来危险。养生不要道听途说，不适合泡脚，可以用其他的方法养生，不要钻进死胡同，让自己处于危险的境地当中。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
【 王大妈|热水泡脚是养生，还是“慢性自杀”？这几类人，不建议泡】#健康明星计划#