高钙汤|孩子吃饭不挑食身体发育的很好很少生病，多喝高钙汤，营养发育好利智|排骨

12月大雪节气后的天气总是让人意外，一会蓝色低温，一会黄色暴雨，昨夜又刚刚发布了黄色寒潮预警，最低气温达到了零下8度，道路也开始霜冻结冰了，大家出门上班上学要注意安全。12月到了下旬距离冬至又近了一步，强冷空气也变多了，很多人一不小心就感冒了，身体素质变差胃口也不好了！冬季是全家人养生的黄金时期，不仅要及时添加衣物保暖，更要注重食补的健康，多吃营养丰富维生素丰富的食物，给身体补充能量和抵抗力！冬季菜价上涨很多人舍不得吃导致感冒，但是为了身体健康，多吃牛羊肉和瓜果蔬菜，才是真的健康！
今天介绍的这道“高钙汤”就是玉米排骨汤，不仅味道鲜美而且含钙量好，比喝牛奶强，帮助孩子补钙长高个，提高免疫力生病少!

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【 高钙汤|孩子吃饭不挑食身体发育的很好很少生病，多喝高钙汤，营养发育好】玉米是一种常见的粗粮，它含有丰富的营养物质，可以刺激人的大脑细胞，从而提高孩子的记忆力，增强脑力，调节神经系统功能，有利智力发育，变得更聪明。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

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玉米对孩子的眼睛健康也是非常有好处的，孩子学习经常用眼，难免会出现眼疲劳，眼干涩等等症状。经常吃玉米可以有效改善这些症状，而且玉米中所含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，对孩子的眼睛起到非常好的保护作用。

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排骨是一种很常见肉类食物，它含有丰富的营养元素，其中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加强壮。排骨中还含有丰富的铁元素和锌元素，这两种物质可以起到强健健骨的作用，增强孩子的体质，提高抗病能力。

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孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中所含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨中所含有的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。孩子经常吃排骨，可以拥有更加充沛的精力，学习时间久了也不会感觉到累。
黄色暴雨和零下低温的天气越来越多，也正是感冒多发期，家里老小的体质变差感冒也增加了，经常感冒都食欲都变差了，但今天介绍的都是各种开胃暖身的营养食补，赶紧给家里人吃起来吧！