优质蛋白|孩子身体时时刻刻都在发育,多吃长高菜,强身健体,长高打篮球

盼望着盼望着中秋终于来了,但是今天周六还要补一天课,但是也不妨碍孩子们激动地心情!中秋节是9月最热闹也是最重要的节日了,天气也是晴空万里,风和日丽,30度的高温给节日又添了一抹色彩,3天假期没有一滴雨水,孩子你们高兴坏了,可以尽情的出去秋游,完成梦想,减肥的朋友们,上称看看你们的体重减少了嘛,暴瘦10斤的愿望成真了吗?不要担心,坚持下去,大长腿,小蛮腰都是你的!
今天介绍的这道菜就是红烧排骨,帮助孩子补钙补血强身,提高免疫力,生病少,学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物,它含有极其丰富的营养物质,常吃对人的脾胃都是非常健康的,孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为,排骨可以补中益气,生活中排骨的做法也是非常多样的,酱排骨,排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用,有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素),其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用,从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用,让孩子的骨骼发育更快,长得更快,身体也更加壮实,提升免疫力预防常见疾病的发生,让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育,还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸,这种物质可以增强体力,让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸,帮助身体更好的发育。

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9月入秋后天气明显下降了10度,但是中秋前后的气温又回来了,一直保持在30度,都是阳光明媚的好天气,让我们一起期待吧!