豆芽|炒豆芽加一宝，常食色斑淡了，视力好了，给身体做个大扫除！营养物质|芹菜|维生素e|淀粉酶

炒豆芽加一宝，常食色斑淡了，视力好了，给身体做个大扫除！
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黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。是一种很常见的食材类型，价格便宜，而且营养物质很高，可以补充维生素，蛋白质，钙质等等，具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血还有警察出现的血管硬化的疾病，所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，对于预防老年人高血压的情况有一定的改善的作用和效果。
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白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况白萝卜含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
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健康功效胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌芹菜:利尿消肿酸萝卜炒豆芽的做法步骤：1.提前泡好酸萝卜。2.将胡萝卜切丝，酸萝卜切丝。准备干辣椒、泡椒。3.豆腐泡切片。4.豆芽洗干净沥水。芹菜洗干净切段5.锅里热油。6.先放入胡萝卜翻炒，再放入豆腐泡。7.将酸萝卜倒入一起翻炒。8.放入芹菜。9.翻炒均匀10.放入适量盐，鸡精，调味。小贴士油一定要比一般的菜稍微多一些。