如果你感到恐惧，就直截了当承认它

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当你不再隐瞒，没有什么不可告人的隐痛干扰你的心，也无须为谎言而自圆其说时，你的人际关系就不会塞满难以启齿的苦衷了。于是，你的生活会逐渐归于单纯而清明，因为你已无须隐瞒。
只要你勇于面对，甚至说出你的真实想法和感觉，此刻的你，便能活得清澈透明。因为那样的行为，充分显示了你对亲友的完全信任，也表示你不怕别人看出你脆弱的一面，你愿意活得透明。

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如果你感到恐惧，就直截了当承认它，那样，恐惧和它底下的内疚就无所遁形了。你心里若还有谴责别人的念头，你可以否认它、隐瞒它，或将它投射到别人身上；但你也可以将它放到台面上，坦然面对它，给它一个治愈的机会。你若不想继续隐藏内在的批判，就坦诚招认吧！除此之外，没有其它的途径可行。
【如果你感到恐惧，就直截了当承认它】不必奢望一种毫无恐惧的生活。想要活得一无所惧，乃是人间最可怕的梦想。你只需认清恐惧的存在，然后还能抬头挺胸穿越过去，那样就够了。也不必梦想一种绝不谴责自己或别人的生活，只需去正视那个谴责，怀着宽恕的心走过去，也就可以了。

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