睡眠质量|天生“免疫癌症”的人，有这5种“特征”，占一种，也要恭喜你饮食习惯|睡眠时间|睡眠质量

癌症是一种非常可怕的疾病，生活中一定要时时刻刻关注自己的身体健康。养成良好的生活习惯，经常锻炼自己的身体是非常有必要的，而且要改掉不健康的习惯，如熬夜，吸烟，酗酒等等。天生“免疫癌症”的人，有这5种“特征”，占一种，也要恭喜你，赶紧对照一下吧! 1、经常运动的人
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爱运动的人身体健康一般都是非常棒的，尤其是男性，他们拥有旺盛的新陈代谢，血液循环良好，体内的毒素和垃圾可以及时有效地排出体外，当然致癌物质在体内的停留时间也会大大缩短，而且拥有更强的免疫力，自然患癌几率就非常低了。 2、健康饮食的人
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俗话说“病从口入”，健康的饮食习惯对自己的身体健康是非常有利的，患癌几率低的人相比较高的人，更喜欢吃蔬菜，吃肉类食物相对少很多。他们更爱吃水果，蔬菜并且不挑食，营养比较均衡，并且还讲究少盐少油，还会经常吃粗粮，很少吃加工的食品，如果你有这些饮食习惯，癌症见你会绕着走。 3、家里没有患癌的人
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如果家庭中有人患有癌症，不仅会对家人的心理造成很大的影响而且亲人的患癌几率也要大很多，因为癌症是由基因控制的。家属患有癌症，亲人可能同样携带癌基因，而且生活中有许多的习惯相同，饮食相似，都会导致患上癌症的几率翻倍。相反，家人各个身体健康，那么患癌的几率自然会很低。 4、睡眠质量好的人
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相关研究显示，如果睡眠时间小于7小时，那么患上乳腺癌的几率也将会大大增加，主要就是因为睡眠过程中会产生一种褪黑素，能够减缓女性体内雌激素的产生，有效抑制乳腺癌的发生。睡眠质量高的人，其体内的免疫细胞活性更高，能有效预防癌症的发生。 5、保持乐观的人
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人的情绪和健康有着非常密切的关系，保持乐观的心态，身体自然更加健康，乐观的人能更好的面对身边发生的事情，而悲观的人会把事情想的很糟糕，乐观的人心态更好，身体更加健康，也更加长寿。