补钙|孩子从小喝牛奶个子还是长不高，多吃小炒菜，补钙常吃个头蹭蹭长维生素胡萝卜素|营养物质

【 补钙|孩子从小喝牛奶个子还是长不高，多吃小炒菜，补钙常吃个头蹭蹭长】12月已经进入中旬了，随着大雪节气的结束后，暴雨和寒潮天气也变得更加频繁了，下周又即将迎来冬至，气温更是开始了断崖式的下降，上周的最高气温还有10度，本周直接保持在了5度左右，真是让人措手不及！早晨还有雾霾和霜冻，路面已经开始结冰了，人们出门一定要注意安全和防护！很多南方地区虽然还没有下雪，但是暴雨却一直没停，暴雨天气路面湿滑，再加上雾霾都看不清路了，大家出门要小心一点，安全是最重要的！好多人感冒吃饭都没有胃口了，但是冬季必不可少的牛羊肉还是要吃起来，补充身体能量，蔬菜中含有丰富的维生素也不要忘记吃，不管卖的再贵大家也要舍得，毕竟身体才是革命的本钱嘛！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。
牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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12月中旬天气变化大，每天不是下雨就是下雪，大家一定要注意保暖，进入深冬后食补是养生的最佳方法，快做一些自己和家人喜欢吃得食物，快点吃起来吧！