桃胶|女人不要太节俭，平时多吃4种食物，补充雌激素，保养卵巢防衰老中国人|卵巢|雌激素|铁皮石斛

中国人用铁皮石斛来养生有相当长的历史，富含石斛碱以及石斛多糖，其中石斛碱可以补充卵巢所需的营养，刺激卵巢雌性激素的分泌，让卵巢重新具备活力。并且还能滋阴活血、清热润燥、提高女性的免疫力，尽量避免妇科疾病的困扰。
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桃胶是由半乳糖、脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质组成的，桃胶在古代是一味中药，具有缓解压力、养颜抗衰老的功效，类似于燕窝，它虽然丑，但是对于女人来说是比较温补的食物，是天然植物胶原蛋白。
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大豆含有大量的大豆异黄酮，这是一种雌激素样物质，是合成雌激素的必要条件之一。女性经常吃大豆和其他豆制品可以增加雌激素的分泌，促进雌激素的合成，对女性的帮助非常大。榴莲对于女性的保养是非常有好处的，经常食用对于减轻身体寒性，缓解姨妈期各种症状有非常好的效果。其还含有大量的维生素，长期食用对于美颜也有非常不错的效果。还能对女性体内的雌激素起到很好的补充作用。
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说到海带，每个人都很熟悉。首先，海带中的碘是一种天然的雌性激素。特别是对女性来说，经常食用海带有助于滋养卵巢健康，补充体内女性荷尔蒙，平衡体内荷尔蒙水平，从而保持卵巢健康。