各位网友大家好，我是康普李医师，每天为大家科普一些常见的健康知识真的很荣幸。现如今，很多人都在追求物质生活，都想让自己的生活充满美好，所以大家都在不断的努力。以至于很多人忽略了自己的身体状况，导致身体变差，建议大家一定要以健康为主，千万不要让自己倒下！女人40岁吃什么好？常吃以下食物，促进消化，缓解便秘，美容养颜
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奇异果很多人不知道其实奇异果就是猕猴桃，奇异果的营养丰富，是很多健身减肥的人常备的水果，经常吃些猕猴桃有助于降低胆固醇，而且其中的膳食纤维也有助于肠胃消化，清除体内垃圾，健康又美容。
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苦瓜苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜，含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是一种非常有效的减肥蔬菜，可以帮助女性迅速的减肥瘦身，排出毒素，维持健康轻盈的身材。苦瓜还可以降低体内的胆固醇和油脂，而且热量还特别低，想要减肥的女孩子特别适合吃苦瓜。
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冬瓜冬瓜是一种很好的滋补食品，对身体的益处有很多。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。养生的食物有成千上万种，以上几种食物虽然非常常见，但是，每一个食物自身的功效还是很显著的，大家可以根据自身的状况，选择食用。食疗的话贵在坚持，大家千万不要心急，喜欢我的别忘了关注哦！

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