幸福马达婚姻情感（幸福情感公司） _马达

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从小喜欢读书，古今中外的，读过不少。但，有一本书，却给我的生活带来了很大的变化，成为我最喜欢的一本。

这本书就是约翰.戈特曼所写的《幸福的婚姻》，它不仅指导了我的生活，还让我对婚姻的真谛有了很深的认识，自己受益，也能帮助朋友解决婚姻中遇到的矛盾和烦恼，成了值得信赖的情感导师。

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几年前，朋友推荐我看《幸福的婚姻》时，内心还比较排斥，认为它可能就是一些心灵鸡汤，没有什么实际意义。

【幸福马达婚姻情感（幸福情感公司）】认真读过之后才发现，这真是一本经营幸福婚姻的宝典。书中不仅有大量新颖的观点，还有很多可行性的测验和小贴士。

按照这些具体的方法，在生活中认真执行了一段时间后，我发现自己心情越来越好，对待婚姻中遇到的问题也有了积极、正确的认识，会很好地处理生活中遇到的一些矛盾了。

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01

《幸福的婚姻》这本书有15.3万字，是约翰·戈特曼在他著名的＂爱情试验室＂里通过700对夫妻的共同参与，经过长达十六年的婚姻关系研究，用科学的大数据还原婚姻关系的真相，总结出使婚姻免于破裂的七个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。

作者说使婚姻幸福的方法并不难，而是简单得出人意料。幸福的夫妻不必要比其他的夫妻更聪明，更富有，更精明，而是只需要在日常生活中找到一个动力。

这个动力能使夫妻对另一半积极的想法和情绪，不被消极想法和情绪压倒。也就是他们拥有婚姻情商。

一对夫妻的情商越高，他们也就越能互相理解、欣赏、尊重对方以及他们的婚姻，将来就越有可能幸福地生活在一起。一段好的婚姻，一定是两个情商共同进步的人的双赢。当感情出现危机时，婚姻情商能使夫妻站在积极一面。

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一个人的婚姻情商高不高，不是看他在领导面前多会说话，而是看他在伴侣生气的时候会不会逗对方笑，在夫妻冲突中能否放下身段以及身段的柔软程度。

婚姻情商高的人，很少与人争对错、论输赢。跟这样的伴侣在一起，你会变得越来越豁达柔软。

在聪明的夫妻关系中，他们不是没有遇到矛盾和冲突，而是拥有化解矛盾的能力。比如在妻子喋喋不休地唠叨时，你可以给她个拥抱，或者傻笑一下让她不忍心责备你。要不就说个别的话题，转移她的注意力，或者干脆开个幽默的玩笑，说一句爱的语言。

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比如回忆一下曾经的美好，恋爱时的小细节，婚礼上难忘的片段，未来的规划，在你们蜜月时曾经去过的地方，留下的故事。

"良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒＂，在婚姻中同样需要学会好好说话。学会赞美你的伴侣，它会是你单调生活的调味品，让你们的生活变得丰富多彩。

比如妻子做了一道新鲜的菜，丈夫夸一句＂老婆你做的菜真好吃＂，那下一次她还会给你做更多花样的美食。丈夫理了个发，妻子真诚地说一句＂老公你真帅！＂，这个男人估计心里会乐开花，工作起来更卖力。如果感情是一颗树苗，赞美就是水，学会赞美，你们的婚姻之树必能茁壮成长。

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02

约翰·戈特曼是个做游戏测试的高手，他善于把一些理论性的东西融入一些小游戏之中。他的爱情试验室里，爱情小游戏，爱情小贴士处处都有。

比如有的人自以为对爱人了如指掌，完全清楚，但永远不会想到你可能对他的了解不到10% 。你不知道他的梦想是什么？根本不可能说出配偶挚友的名字，也不知道最近有谁让配偶感到恼火，更加不知道配偶目前遇到了什么烦恼……

这些小问题，竟然让那些自认为很了解伴侣的人无法回答！通过这些简单的爱情小测试，你才会发现自己在婚姻中做得有多么不完美。你们之间相互了解的程度竟然不到10% 。

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带着笑容和温和的娱乐精神一起去玩那些小游戏，你和另一半玩的次数越多，你就越了解爱情地图的概念。并知道如何把它运用到婚姻中去。越了解彼此的内心世界，你们的夫妻关系越深厚，回报也越丰厚。所有调查问卷的设计目的，就是指导你做一些自我探索，另一方面也是让你和配偶一起探索。

如果你不明白你们到底相互了解程度有多少，你们之间的默契度有多少，那就尊重书中给出的＂爱情练习卡"进行"爱情测试＂。

不要小瞧这些小游戏，它可能反应出许多你从没有想过的问题。它可能是对你婚姻的全面扫描，通过科学的数据，给你们目前的婚姻状况出一份最真实的诊断报告。

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03

作者认为不幸的婚姻，不过是把鸡毛蒜皮的小事扩大化，把本应该相濡以沫的爱人当成了你的敌人，把外面所受的委屈和压力带给了另一半。

家不是工作场所的转换，回到家就应该放下你所谓的职场法则，你只是伴侣的爱人。没有必要板着脸把怒气发给你的伴侣，把一些毫无意义的小事夸大，升级到夫妻大战的地步。幸福婚姻的秘诀是：把大灾难看成小事故，而不是把小事故看成大灾难。

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当你把压力带回家庭，把工作中的坏情绪延续到爱人面前时，你通常会借题发挥，指责、批评、抱怨爱人。

当一个忙碌了一整天的爱人面对怨气冲天的另一半时，所有的好心情全部飞走，有的只是辩解和反抗。一个浪漫的夜晚因为你一句坏情绪导致的不恰当的话语毁坏了。夫妻关系因此陷入僵局。

而在婚姻关系陷入僵局时如何解决，这就要运用幸福婚姻法则。面对婚姻中有可能出现的种种问题，并能运用智慧去解决。这才是婚姻高手，才能缔造长久幸福的婚姻关系。

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有人说，再恩爱的夫妻，一生中都有100次想离婚的念头和50次想要杀死对方的冲动然后在买刀的路上，买回来一兜菜。

婚姻出现问题就像我们身体偶然会得病一样正常，任何一对婚姻幸福的夫妻不可能没有一点问题，只不过他们遵循了幸福婚姻法则，改变了婚姻状况。

约翰·戈特曼花费大量的时间，在西雅图的爱情实验室里用摄像机记录下参与试验的夫妻之间的每句话、每个面部表情、让传感器追踪他们的心率变化，终于破解了幸福婚姻密码，归纳总结出七个简单易操作的七个法则：

1.完善你的爱情地图，2.喜爱和赞美对方，3.彼此靠近而非远离，4.让配偶影响你，5.解决可以解决的问题，6.学会化解僵局，7.创造共同意义。

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改善你的婚姻就好比是一次旅行，与所有的旅行一样，开始是不相信。只敢跨出一小步，停下来看看自己所处的位置再想想自己对目的地的期待，再跨出下一步。在你不断坚持往前走的过程中，你才会发现你已经迈出了一大步。

04

当婚姻出现问题时，不要急于解决问题。可以先把问题放置下来，认真想一想到底是因为什么，你们的婚姻才走到如今的地步。

遵照书中提出的七个法则，逐步完善自己，寻找解决问题的最好方法，和爱人认真地沟通，达成一致意见。慢慢你会发现，幸福婚姻离你越来越近，你也会成为幸福婚姻的最大受益者。

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一份美食，可以让人心情愉悦一整天；一本好书，可以让你受益终生。我强烈推荐每一个走进婚姻或者即将步入婚姻殿堂的人，用心阅读一下《幸福的婚姻》这本书，一定会得到意想不到的好处。

最后，凡人读写提醒你：本篇文章仅出于真心喜欢，不存在卖书问题，有兴趣的朋友，可以在网络上免费阅读电子版本。