马大伯|年年此时皮肤痒医生分享“333”法则全年龄段|近视手术|青少年|5

通讯员黄春燕
“太痒了，热水烫也不管用。”马大伯一踏进杭州市第三人民医院皮肤科诊间，就向副主任医师章一近吐苦水。这段时间，马大伯每晚都痒得睡不着，四肢都被他抓破结痂。他撸起袖子和裤管，只见小腿前侧、大腿内侧、双手前臂都是大片湿疹，衣服上隐约渗透出血迹。
“老毛病，年年发。今年小腿干燥脱屑，像一片片鱼鳞，为了止痒，用热水烫，结果痒得更厉害。”马大伯一脸无奈。
章一近耐心检查后表示，马大伯得的是乏脂性湿疹，又叫干性湿疹，不是湿气重，而是皮肤太干导致。章一近说，年龄大了，皮肤本身保脂能力变差，加上天冷，许多人喜欢用热水泡澡，就会导致皮肤上的表层皮脂容易脱失。
据了解，按照往年经验，杭州市第三人民医院皮肤科秋冬季日均门诊量大约在3000至4000人次，较其他季节减少，但乏脂性湿疹却进入高发季。近期，章一近每次专家门诊要看六七十位患者，与干燥相关的皮肤病占三成，其中不少是老年患者。章一近表示，洗澡太勤，又没有润肤乳使用习惯的老年人，以及有过敏体质者比较容易中招。
作为皮肤科医生，章一近有一套对抗皮肤干燥的方法。一到秋冬季节，她会适当减少洗澡次数和时长，一周用一次弱酸性沐浴露。同时，她推荐了一套“333法则”：洗澡时长一般控制在3分钟左右；水温控制在36℃，接近皮肤温度；洗完澡皮肤还没完全擦干时，涂上30克左右润肤乳，第一遍薄涂，第二遍厚涂小腿等容易干燥的部位。
最近国外流行一种说法，对于干性皮肤、皮肤瘙痒者，应该“将润肤乳穿在身上”，随时随地涂抹。章一近表示，秋冬季节一般不建议用橄榄油、甘油等不含生理性保湿成分的产品作为保湿剂，适宜选用较为滋润的润肤乳，比如维生素E尿囊素乳膏等，吸收和保湿效果好。
【 马大伯|年年此时皮肤痒医生分享“333”法则】章一近在门诊中发现，许多老人喜欢穿着特别保暖且不透气的衣物，有些贴身衣物还是腈纶材质的，对皮肤刺激性大，最好不要穿。另外，如感觉皮肤干燥发痒，要尽量避免搔抓，以免加重炎症反应，可以用手拍一拍，或者用冷毛巾敷一敷，缓解瘙痒。

马大伯|年年此时皮肤痒 医生分享“333”法则

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