孩子|孩子感冒吃饭没胃口身体恢复慢，多吃滋补菜，增强体质身体并老年人|杭椒|营养物质

伴随着冷空气的到来，温度越来越低。受到寒冷空气的影响，人们的衣食住行也在不断的调整。冬季寒冷出行的时候一定要注意保暖。爱漂亮的女性朋友们，也不要露胳膊露腿，非常容易受凉。体质虚寒的老年人要注意饮食，多吃一些牛肉羊肉，可以很好的养胃保暖。冬季运动锻炼身体也要注意身体，以防磕磕碰碰不容易好。天气寒冷只有饮食营养跟得上，身体才能更健康！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。
牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【 孩子|孩子感冒吃饭没胃口身体恢复慢，多吃滋补菜，增强体质身体并】冬季寒冷，运动出汗尽量少脱衣服以防感冒受凉。适当的运动有利于身体健康。温度下降一定要做好保暖工作，平常饮食营养要跟上。