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很多人将白头发
当做青春逝去的象征
为此而心疼不已
其实白头发完全可以挽救
今天叔就来跟大家聊一聊


风华正茂的少年 ， 怎么就白了头？头发变白 ， 是黑色素不够



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而受阻的原因
跟生活习惯、遗传、疾病等息息相关


导致少白头的常见原因1、过度劳累、精神因素
当人长期处于高压环境



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人体的交感神经会不断地受到刺激
黑色素干细胞快速损耗 ， 无法恢复
再年轻 ， 头发也会变白



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特别是从事互联网、金融、IT等行业的人
996、007很常见
脑力消耗也比较大
就容易早衰 ， 生成白发



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2、慢性疾病
糖尿病、肿瘤等慢性疾病患者
体内缺乏营养 ， 比如B族维生素
头发便会变灰、变白



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3、遗传性因素
有一部分人因基因突变
体内缺少酪氨酸酶
黑色素生成水平比常人低
所以头发中白发的比例相对较高



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少白头 ， 该如何处理？


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1、白头发 ， 为什么不能拔
决定头发生长结构的是毛囊
毛囊的生长周期分为3个阶段
生长期、退行期、休止期
生长期↓↓


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退行期↓↓


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休止期↓↓


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图源：TED公开课《为什么有些人会秃顶？》
如果你长了一根白头发
表明它正值壮年 ， 不断成长中
这中途拔掉 ， 也只是表面上看起来没了
等下次长出来 ， 还会是白发



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而且一旦操作不当
伤害发根 ， 形成毛囊炎
就更糟糕了



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2、消除白发的正确方法
首先 ， 需要明确一点
如果你的白头发是家族遗传性质
那除了染发基本没法改善



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因慢性疾病引起的白发
就先要进行妥善治疗
该吃药的吃药 ， 该保养的保养
随着身体的营养状况逐渐改善
你的头发也会慢慢变黑



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因后天精神压力引起的白发
首先要避免这些情况的发生
提高工作效率
每天抽出半个小时到户外运动
缓解紧张的情绪和工作压力



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另可补充B族维生素
以及铜、锌等微量元素


比如日常可以多吃
坚果、瘦肉、豆类、粗粮等食物



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让白发变黑 ， 中医也有方法中医认为
肾气虚弱、气血不足
都是造成白发的原因



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在中医里
黑芝麻、黑豆、黑米等食物
对白发虽有一定“以色补色”的作用
但是！但是！但是！
一根头发的寿命大概在2年以上
所以必须坚持才有效果



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另外 ， 还有传说中
专治白头发的
“神药何首乌”



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中医认为
何首乌味甘苦 ， 性微温 ， 归肝、肾经
具有养血滋阴、乌须发、祛风解毒的功效



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因服用何首乌不当
可造成肝损伤
甚至患上黄疸、肝炎等疾病



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如前面所说
白发一般是身体内部问题引发的
而无论是添加黑芝麻、何首乌
还是厂家研发的什么化学成分
都是从外部渗透
治标不治本最终也是徒劳


所以还是建议从饮食上、生活习惯上改善


最后总结一下1、先天性的少白头发无法改变
2、后天性的少白头 ， 要靠改善生活习惯、饮食慢慢缓解
3、白头发不能拔 ， 拔掉有可能导致毛囊炎 ， 进而脱发
4、黑芝麻、黑豆、黑米可以吃 ， 但不会很快有效果
5、何首乌不要自己吃 ， 可能导致肝损伤
【白发怎么办（为什么会有白头发）】6、洗发水效果有限 ， 不如从内部开始改善

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