小知识|专家提醒以下五种食物，最好一辈子都不要碰，不然会缩短寿命心脑血管疾病

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
俗话说，病源于口，也就是说，很多病都被吃掉了。其实这是很合理的，养生是最重要的饮食，所以一定要注意什么可以吃，哪种是不能吃的。现在条件好了，人们吃的食物越来越丰富了。但是这5种食物，你最好一辈子都不要碰。

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1、浓茶
许多人喜欢喝浓茶来缓解疲劳。一般来说，对正常人来说，喝浓茶可以提高他们的注意力，使他们更兴奋。但对于糖尿病患者来说，喝浓茶会导致大脑兴奋，从而导致血压升高等症状。尤其要少喝浓茶，因为红茶中茶碱的含量最高，容易引起不适和心悸。一般可以喝淡菊花茶，有助于降低血压的清淡茶。
2。高盐食物
虽然盐是我们日常生活中常见的调味品，但如果在烹饪时加入盐，会使食物更加美味。但如果盐吃得太多，身体的血容量会上升，进而导致血压升高。因此，食物中最好少放盐，也要避免摄入一些看不见的盐。比如泡菜含盐量很高，会造成人体水肿，使体内水分难以排出，直接影响人体的基本代谢。泡菜虽然能调节食欲，但不能吃得太多，以避免各种疾病的发生。

【 小知识|专家提醒以下五种食物，最好一辈子都不要碰，不然会缩短寿命】

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3.辛辣食物
辛辣食物可以增加人的食欲，但如果吃得太多，会导致身体发热，引起上火现象。而身体着火时，很容易出现便秘症状，尤其是高血压患者，如果便秘、排便需要用力，很容易导致腹压升高，使血压也会升高，严重时会导致心脑血管疾病的出现。
4。酒
一般来说，日常生活中有很多人因为工作需要社交，在社交中，酒是餐桌上不可缺少的。但经常饮酒对身体有一定危害，不仅会导致血管收缩，还会使血液中胆固醇含量增加，时间长了会导致动脉硬化，造成血压不稳定。而饮酒后，人的心率会加快，血管收缩，胆固醇会沉积在血管壁上，对健康有害。
5。油炸食品
尤其是在外面重复使用的油，更是雪上加霜。长期进食容易致病，也会引起肥胖和心脑血管疾病。因为油炸时间长，油中会含有大量反式脂肪酸，是致命物质。而且像剩菜也含有很多亚硝酸盐，吃得太多对身体不好。另一个是水果的选择也要注意，不好的水果一般是由内而外引起质变，所以要避免食用。

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吃东西很重要。如果你饮食均衡，你会变得更健康。如果你经常吃一些不健康的食物，会引起一些意想不到的疾病，给人带来很多痛苦，所以我们应该注意一下。同时，当你有时间的时候，也应该参加体育运动来提高体质，这样就可以避免疾病带来的麻烦。
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