情感表达（情感课堂号） _表达

今天跟大家分享的话题是，控制欲太强应该怎么办？分享这个话题的原因是最近遇到很多女生由于自己控制欲太强，跟对象产生矛盾和冲突，以至于感情关系濒临解体。
昨天晚上有一个女生给说，他老公出门和朋友喝酒不愿意带她，她特别的想不通为什么，心理也特别的难受，觉得自己老公不爱自己，整夜失眠睡不着觉。我在跟她聊天的过程中，发现她是一个控制欲特别强的人，她想要她老公做什么事情，她老公不能马上做，她就对老公大吼大叫；她想要做什么事情，她老公不同意，自己就立马和老公大吵大闹；她老公出门在外，如果不能及时汇报行踪，她也会一个电话接着一个电话打过去。

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很明显，她就是一个控制欲特别强的人。她的这些行为看似很爱自己的老公，但是她的这些行为肯定会让她和老公之间的关系越来越差，吵架冷战甚至走向婚姻的解体。那为什么她的控制欲特别强呢，心理学上认为一个人控制欲太强，主要是因为这个人自卑没有安全感。一般自卑没有安全感的人，会通过控制对方言行举止的方式来彰显自己存在的价值。
那么控制欲太强的人应该如何调整自己呢？
首先，控制欲太强的人要认识到，每个人都有不同的思维方式和行为准则，不代表别人和你不一样就是错误的，我们要学会宽容大量，尊重别人的意见和建议。
其次，控制欲太强的人要学会倾听，倾听对方的想法和意见，然后再提出自己的观点，这样才是有效的沟通。

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再次，控制欲太强的人有时候可以练习按照别人的方式来做事情，做一个对比，看一下到底哪种方式更好，做的次数多了，我们的控制欲就会慢慢的减轻。
另外，控制欲太强的人，要学会给对方一定的自由空间，学会给双方的关系搭建一个框架，只要在框架范围内的事情，我们就没有必要对对方要求太苛刻。
最后，控制欲太强的人，要学会接纳和认识到自己的不足，要接纳自己是一个控制欲很强的人，自己的行为会给别人造成很大的伤害。自己只有认识和接纳自己的不足，慢慢的改正自己，才会让自己的控制不断的减轻，从而让两个人关系出现缓和和好转。

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The End【情感表达（情感课堂号）】薛虎周，情感咨询师，职业生涯规划师，高级塔罗心理咨询师，如果您正遇到职业困惑、情感问题、心理困扰，可以私信我，就能得到我的联系方式，我会针对你的情况，提供相应的解决方案，协助你走出目前的困境。