“血脂异常”是动脉硬化的助推器
增加心血管事件的风险，比如脑梗、心梗
哪些信号提醒我们血脂可能异常了呢？
首先要定期体检，关注体检报告中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇这两项指标。身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，医学上称之为“黄色瘤”。这些结节或疹子可出现在脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处，有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。
如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，往往高脂血症比较严重，应予高度重视。
高脂血症是一个不容易被发现的疾病，通常大家是在体检的时候才能发现，因为它早期几乎没有症状，血脂高本身不会让你有任何的症状，它产生了症状，是因为它对你的器官有了损害之后，各个器官相应的症状。
注意：有冠心病、脑卒中、高血压病、糖尿病的患者或体型较肥胖者，可能同时合并有血脂异常，应常规进行血脂检查。
2. 突然视力模糊
2. 角膜周围有不透明白环
3. 眼睑出现橙色斑块
在日常生活中，还要留意自己的眼睛，因为我们的双眼能够反映血脂异常。
机体内“过剩”的脂质可沉积于各个组织部位，形成高出皮肤、边界不规则、大小不一致的黄色或橙色斑块，多见于眼睑部或肌腱部，这是临床诊断的重要标志，非常容易辨认。
总的来说，如果视力出现模糊，角膜周围有不透明白环，或者眼睑出现橙色斑块，都可能预示着血脂异常，建议到医院进行检查。
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常见的5个误区
解答：
血脂与身材无关。高血脂，一般与饮食习惯、生活习惯的关系比较大。
况且，每个人的习惯不同，其患病的风险也不一样。肥胖的人如果只是皮下脂肪堆积，没有其他疾病影响的话，血脂是不一定高的。
而瘦的人也有可能受到遗传、环境和疾病的影响，患上高血脂。
2?? 血液黏稠就是高血脂？
解答：
很多人做完一项叫做血液流变学的检查（用来评价血液的黏稠度），发现血液黏稠度高，就会觉得自己得了高血脂，其实并不是这样。
因为血液黏稠说的是血液中有形成分增加，血液流速减慢，影响因素有很多，比如：血小板增多、血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等
所以高血脂只是其中的一个原因，并不能把它们画上等号。
3?? 血脂降低就能停药？
解答：
降脂治疗是长期的，当血脂降低至标准范围时，立即停药有一定风险。
因为生化报告里的参考值只是针对正常的健康人群，而心血管疾病高危人群要根据不同的危险分层，达到不同的降脂目标。
所以通过生活方式的调节和药物的控制能够让血脂达标稳定，可以在医生的指导下，尝试减少他汀类药物的剂量，但绝不能随意减药或者停药。
4?? 吃素就能降血脂？
解答：
虽然素食可以改善血脂异常，但如果长期只吃素食的话，很容易陷入营养不均、选择不当等饮食误区。
控制血脂也不是拒绝摄入脂肪，适量吃一些不饱和脂肪酸反而有利于降脂，比如深海鱼、坚果等。
5?? 高血脂不能吃鸡蛋？
解答：
可以吃，但不能多吃，每天不要超过1个鸡蛋。
鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在200mg左右。
对于高血脂患者来说，每天摄入的胆固醇应控制在300mg以内，所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。
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医生建议做到3点
饱和脂肪就是我们所说的“坏脂肪”，如果摄入过多会增加体内胆固醇含量，从而增加患心脏病的风险。
少吃饱和脂肪，可以这样做：
1、做饭时用植物油代替动物油；
2、少吃油炸食品、糕点；
3、少吃猪肉、牛肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉；
4、全脂牛奶可以换成脱脂牛奶。
2?? 多吃植物固醇
多摄入植物固醇，体内的胆固醇就会随食物残渣排除体外，从而达到控制血脂的效果。
一般的水果蔬菜中都含有植物固醇，不过植物油、豆制品、坚果含量更高。
注意：坚果的脂肪和热量较高，不建议吃太多，每天一小把（25克左右）就可以。
3?? 多运动
规律且适量运动，可以提高新陈代谢的速度，从而使得蛋白酶的活性提高，达到降脂目的。
根据自身的情况，大家可以选择适合自己的运动，比如：慢跑、快走、游泳、爬山、打太极等。
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一定要在医生的指导下科学进行
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