爱吃的人最健康,不妨多吃3种食物,排毒养颜、滋润身体!
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1、香菇香菇可以美容养颜,多吃香菇,可以让人体的气色有所改善,对于部分面黄肌瘦的人来说,是非常好的美食。它还能抑制脂肪吸收,对减肥很有帮助。
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2、黄皮果黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类,多种氨基酸,黄酮忒等,既可调畅气机,又可敛肺气,同时,还可减轻平滑肌的痉挛,能消炎杀菌,止咳化痰,冬天不咳嗽,补血养颜,提高免疫力。
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3、枸杞枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力,有助于预防呼吸道感染,提高呼吸道的抗病能力。枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,美白肌肤,枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。
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