太原癫痫病医院|太原癫痫病医院：有助于癫痫康复的运动及小习惯，患者必看万年三中|女生|张琴|讲座|青春

癫痫患者在接受正规治疗，找到适合自己的治疗方法后，多数都可以很好地控制病情，走向康复，医生在诊疗中会强调患者注重日常护理，做一些助于康复的运动，培养预防病情的好习惯。具体有哪些呢？太原癫痫病医院的专家为广大患者做了详细的整理：

文章插图

首先，罗列有助于癫痫康复的运动项目：
1、散步。对患者来讲是安全、方便的运动项目，外出散散步可以消除身体的疲惫，减少心中的忧思，调整不佳的食欲，改善不良的睡眠。患者可以根据习惯和身体情况，循序渐进增加时长和强度。
2、慢跑。是便捷的有氧运动，在患者身体情况不错的状态下，可以进行慢跑，增强心肺功能、降低血脂、促进血液循环，可以很好的辅助疾病的治疗。也要根据身体情绪循序渐进增加运动量。
3、太极拳。可以强身健体，增加身体的柔韧性，增加心理承受力，也能帮助一些情绪不稳定的患者控制情绪。从情绪和心理上帮助患者，预防因情绪导致的发作。
其次，讲一讲对癫痫康复大有益处的小习惯：
1、睡眠充足，发作减少。睡眠是保证人的机体平衡的一个重要途径，白天奔波忙碌了一天，需要在晚上有充足舒适的睡眠，才能让机体修复。为了有很好的睡眠质量，可以睡前喝一杯热牛奶、听舒缓的音乐、静静地看一会书，帮助更好地进入睡眠。
【 太原癫痫病医院|太原癫痫病医院：有助于癫痫康复的运动及小习惯，患者必看】 2、劳逸结合。癫痫患者日常工作、学习要适度，成人患者选择适合自己的工作，要注意工作时间和工作力度，不能过度劳累，不能总是熬夜加班；儿童患者学习上家长和老师不要施加过大压力，孩子用心地完成即可。周末、节日要适当放松，保证健康的体魄。
3、饮食习惯，不能马虎。有些患者病情控制一阶段就“放肆”，吃火锅喝冷饮，喝酒抽烟，很容易诱发癫痫；还有些患儿挑食不吃蔬果，只吃肉类、油炸食物，不好的饮食习惯，不仅会让身体免疫力下降，也更容易让癫痫发作。
4、情绪稳定，利于康复。癫痫的神经元受到刺激会异常放电，诱发癫痫，激烈的情绪会刺激患者的神经，因此情绪控制很重要，家属要给予理解和疏导，患者要学会自我控制。感到不舒心可以与亲友聊天、也可以出门散心走一走，保持平和开朗的状态，利于癫痫的康复。
再次提醒广大癫痫患者，日常护理是疾病控制的重要辅助，不能马虎；规范治疗，规律服药是控制疾病的基石，一定要做到早发现、早治疗。