感冒|大雪后正是感冒多发期又是下雨又是刮风,多吃滋补菜,增强抵抗力

12月的大雪节气已经结束了,接下来的降雨降雪变多了,最近气温都保持在0度左右,还有很多黄色暴雨和8级大风,再强的人也抵不住寒冷感冒了,由此可见今年的冬天是多么的冷,家人们一定要注意保暖,随着大雪节气的温度变化,容易出现霜冻和雾霾的现象,最近几天早晨都是橙色大雾,出门上班上学都看不清路,大家一定要注意安全!大雪前后正是感冒多发期,家人们一定要注意防护,多运动锻炼身体,少吃生冷的冷饮和饮料,多吃滋补营养的食物!连续一周的黄色暴雨,各种蔬菜肉的价格又上涨了,但是冬季是最佳食补的黄金时节,再贵的牛羊肉和瓜果蔬菜也要舍得吃,多补充营养和维生素,身体才是革命的本钱!
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡,开胃暖身,长高益智升免疫,不怕冷生病少!
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香菇是一种美味的食物,营养也非常丰富,可以促进人体T淋巴细胞的产生,从而提升免疫力,预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢,从而保护身体健康,香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸,进入人体后可以形成干扰素,有效预防癌症的发生。
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板栗是一种常见的坚果类食物,有着不错的健脾养胃作用,可以预防小儿口舌生疮,帮助孩子牙齿和骨骼发育,让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾,还能预防骨质疏松的发生,对于冠心病,动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。
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鸡肉中含有丰富的蛋白质,可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸,帮助孩子提高免疫力,增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用,帮助孩子心脑血管健康,促进孩子智力发育,孩子变得更加聪明好学,成绩更优秀。
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感冒|大雪后正是感冒多发期又是下雨又是刮风,多吃滋补菜,增强抵抗力】气温下降的厉害,各种蔬菜瓜果都开始涨价了,很多人都舍不得吃了,体内缺乏营养和维生素抵抗力都下降了,由此可见冬季食补是多么的重要,今天介绍的都是最佳食补的饮食,带着家人一起吃起来,补起来吧!