文章插图
【冬季进补注意因地制宜|健康养生| 进补】 我国幅员辽阔，进补也有区域之分。冬季进补应掌握南方清补，北方温补，高原润补这个地域原则。北方地区的冬季天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊肉等。而长江以南地区进补应以清补甘温之味为主，比如鸡、鸭、鱼类。地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津的果蔬、木耳、冰糖为宜，比如冰糖炖雪梨就是不错的膳食。
当然，还需要注意小环境。比如家中有暖气、空调的，环境就相对燥热一些，进补也要注意润燥。（来源：当代健康报 作者：河南省人民医院中医科主任医师 王雪梅）

• 尿毒症|尿毒症患者，在饮食上有什么讲究？牢记这6大注意事项
• 妇科检查|乳腺结节、增生易变癌？注意，7类女性更受乳腺癌青睐
• 胸痛|冠心病号称“人类第一杀手” 要注意日常的保健养生
• 知识|冬季养生保健知识
• 眼健康|春节长假注意眼健康
• 口罩|【健康知识】寒冷冬季 再说防疫利器“戴口罩”
• 我是大医生|冬季中风高发，这类人特别危险，预警信号需记牢！补充2大营养素，保护血管降风险
• 十八周岁|注意！未按规定告知医疗风险，有风险！
• 排便|春节饮食作息要注意 当心肛肠疾病来“闹春”
• 冬季|冬季干眼高发，眼睛又干又疲劳，怎么办？