女性吃黑豆的最佳时间 _吃黑豆

黑豆是我们在吃穿住行当中比较广泛的一种食材，黑豆具有多种多样的营养元素，带有多种多样的蛋白质、各种各样矿物质和微量元素。对于身体有着挺大的的功效，黑豆具有袪风除热、调变温阳化、化淤有益小便、壮阳补肾益气补血之功效。那么女士吃黑豆的最佳时间是什么时候，大家都掌握么?
女士吃黑豆的最佳时间

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女性月经整洁后连吃6天黑豆。好几个黑豆用凉水浸泡12小时左右，接着用凉水煮至熟烂，会少放一点盐。从生理期结束后第一天起，每日吃47颗，连吃6天。需注意的是：未准妈妈可以吃，未准爸爸不要吃。女士服食黑豆也不能盲目从众，黑豆是促雌性激素的，摄入量太多也不大好。黑豆可以先浸泡12小时再烧开，在浸泡整个过程里能加少量盐，那般煮起来更强哦。
女士吃黑豆有什么益处呢
吃黑豆养颜美容
黑豆中带有抗氧剂，可以养颜美容，防衰老
许多专家教授科研注重，黑豆带有抗氧化化学物质，包括大豆卵磷脂类、皂素、原花青素、维生素E等，这类都可以清除身体随便基因遗传，可以养颜美容，延缓衰老。好似古人李守愚每日早晨水吞黑豆，到老经久不衰。
吃黑豆填补女性雌激素
常吃黑豆可以填补女士身体所需雌性激素
不管哪一个年龄段的女士，雌性激素的填补全是对她们有益。因而一定要每日吃20-30G的黑豆，填补身体所需儿童生长激素，十分是女人更年期的女士。
黑豆可以去肝火清目
黑豆带有纯天然大豆蛋白、维他命D、B、C，味甘、温性、养生食疗肾功能、去肝火清目、活血化淤清热利湿、袪风化淤、补虚、健骨筋。从中医药学的看法看，黑豆对神经疼、肾亏、浮肿、过敏体质和活力不足，经常出现很好的养生保健预期效果。
吃黑豆可避免严重便秘
黑豆带有膳食纤维素可以避免缓解便秘，黑豆中膳食纤维素的成份很高，每100克的黑豆中含有18%的膳食纤维素，具有优质的清肠排毒身体排毒润肠通便作用，现代人营养搭配过多细腻，很容易导致严重便秘，进而导致痣疮、胃癌的造成。因此，每日吃点黑豆，有清肠排毒身体排毒效用，防止严重便秘发。
每日吃黑豆早孕期
【女性吃黑豆的最佳时间】“黑豆可以填补雌性激素、让子宫内膜增厚，有益于孕期。”中医药学上，黑豆被感觉对月经失调有预期效果，而且有安胎作用，孕妈妈常吃，有益身体。黑豆壮阳补肾的功效是对男人和女人实用性的，除了壮阳补肾之外，每日吃黑豆，可以防衰老，降低身体碳水化合物等益处。