鲍鱼小米粥的做法大全 _鮑鱼

鲍鱼小米粥是很多人偏爱的选择，那般粥营养元素很高，吃鲍鱼小米粥对身体没有一切危害，可是在吃鲍鱼小米粥的状况下，一定要适度进行，鲍鱼小米粥吃的太多，会危害到身体，对鲍鱼小米粥的作法如何呢，这类粥制做上也不是无法，下面就详细的详解下，促进对它制做有一些把握。
鲍鱼小米粥的作法：

文章插图
原料：鮑鱼1/两个，姜片3片，葱2支，鸡脯肉4两，金针蘑2两，香菇1朵，青笋2支，米3/2杯，水4杯，盐1/4一茶匙，柴鱼味精2勺子，黑胡椒2勺子，香油2勺子。
作法
1.)将鮑鱼清理，放入凉水中浸泡约1天以后(可置放冷藏)，再加上原料(2)同煮，煮沸后改慢火熬煮约2～3小时，待鮑鱼变松后即歇火再浸泡半天，最后取下鮑鱼切成片状预埋。
2.)原料(3)清理，鸡脯肉切一片、金针蘑切条、香菇切一片、青笋切末预埋。
3.)将米清理加上4一杯水，先以火灾事故煮沸后改慢火熬煮，这时候加上鲍鱼片与鸡脯肉片续煮约三十分钟，再加上金针蘑、香菇、青笋末与所有调味料搅拌烧开就可以。
小贴士：
鲍鱼营养使用价值
1.鮑鱼含有多种多样的蛋白质，也是有较多的钙、铁、碘和维他命D等营养元素。
【鲍鱼小米粥的做法大全】2.鲍鱼的营养是澳大利亚核桃肉的7倍。
3.鮑鱼能补阴、舒肝、健肾，可调整肾脏新陈代谢，具有双向性调节心率的作用。
4.鲍鱼营养使用价值极高，带有多种多样的血蛋白;鮑鱼的肉中还含有一种称之为“鲍素”的成分，能够损坏肿瘤干细胞不可或缺的基础代谢化学物质。
5.鮑鱼有调养月经、润肺止咳利肠之效，能冶疗月经失调、大便不通畅等病症。
6.鮑鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海鲜产品，吃后没有牙疼、流鼻血等不良反应，多吃还可以。
鲍鱼的营养使用价值极为多种多样，含有二十种糖分，每豪克鲜鲍鱼肉含多种多样蛋白质23.4克，脂肪分解3.4克，硫化物钙32mg，3.0Mg，铁也是有十分量的碘，锌，磷和维他命D，D，B1等。天然纯天然的原生态即食鲍鱼储存之营养元素胜干鲍。制成干鲍方法及烹调方法必定流失许多有使用价值之元素，缺失原来味道及功效。
在对鲍鱼小米粥的作法掌握后，制做鲍鱼小米粥的状况下，都是可以根据之上方式进行，但是对鲍鱼小米粥制做数量上，每一次也是要适度进行，太多的制做鲍鱼小米粥，很容易让它毁坏，尤其是在夏季的状况下，也是要注意这一点。