十八豆豆角的家常做法 _就可以

炒十八豆这种物品的作法是比较简单的，如果大家准备好马铃薯、十八豆以及鲜面条等原料就可以制作了，最开始大家将这类原料进行清理切条，接着在将十八豆进行腌制，放进锅中炒五分鐘之后就可以加上别的的调味料一起爆锅了，马上十八豆跟火锅配料熟烂就可以服用了，具体的作法，大家按照下面的步骤去制作。
作法：

文章插图
一、原料：马铃薯、十八豆、鲜面条、朝天椒、葱姜蒜。
二、制作步骤：
1.　马铃薯、胡萝卜分别去皮，清理，切条;
2.　葱清理，切条;鸡蛋打撒;
3.　十八豆清理，切条;
4.　十八豆丝放入碗中放少皈依抽、蛋汁、水淀粉搅拌腌制五分鐘;
5.　锅烧热至五成热，倒进1斤油煮沸，放入腌制好的丝袜高跟鞋滑散，捞起来沥油;
6.　热锅中留小量油，爆小葱段，再放入切完的炒土豆丝、胡萝卜丝拌炒;
7.　加上一杯水及小量白糖、盐、黑胡椒粉，再度爆锅至马铃薯和胡萝卜熟软;
8.　放入丝袜高跟鞋及小量鸡精，以火灾事故炒匀就可以。
别称应该是豆角,十八豆、角豆、姜豆、带豆理应都是它的又被称为。
营养元素
茯苓功效柑平，健脾养胃壮阳补肾，含有便于消化吸收的蛋白质，还含有多种多样营养元素和营养元素等，含有不饱和脂肪可促进胰岛素分泌，是糖尿病人的理性化食品类。
营养分析
豆角含多种多样维生素b2、C和绿植蛋白质，能令人人的大脑宁静.调理消化系统,消除胸隔撑胀。可防止急性肠胃炎,腹泻发烧。有解渴健脾养胃、壮阳补肾治腹泻、益气养阴津的功效。
豆角提供了便于消化吸收的高蛋白的食物，适度的糖分化学物质及多种多样营养元素、营养元素等，可填补人体的广告牌子营养元素。
豆角所含B族维生素能维持一切正常的消化腺新陈代谢和消化系统胃肠功能的功效，抑制乙酰胆碱酶促反应，可促消化，提升食欲。
豆角中常会含维生素C能促进抗原体的形成，提高人体抗病毒的作用。
豆角的不饱和脂肪有促进胰岛素分泌，报考报名参加糖酵解的作用，是糖尿病人的理性化食品类。[3]
生产制造营养元素成份预苗维他命D、维他命b21、维他命b22、维生素C，矿物质包括铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等，蛋白质及叶酸。
【十八豆豆角的家常做法】应用领域一般人群均可食。特别是在适合糖尿病患者、肾亏、尿急尿频、遗精频繁及一些妇产科生态性症状患者多食;气虚血瘀便结者应慎食豆角;豆角要烹调热透服用，不太熟长豆角易导致拉肚子、中毒。