白萝卜素馅的做法大全 _萝卜

白萝卜中可溶膳食纤维素含量十分丰厚，可协助身体减缓对食材的消化吸收，减少餐后血糖，还能推动胃肠功能，避免严重便秘，家中做的水饺中许多都是会用白萝卜做包馅。下边由小七我给你讲解一下白萝卜素馅饺子是怎样做的吧。有兴趣爱好得话用心学作一下。
1.温开水揉面，小麦面粉中放一个鸡蛋那样擀面皮儿更筋道。
2.面能和的不软不够硬，像耳朵垂一样。面糊合好饧三十分钟，这時间恰好提前准备馅。

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3.白萝卜清洗削皮
4.萝卜擦成丝切碎，挤干水份。
【白萝卜素馅的做法大全】5.粉絲泡软切碎，虾米皮清洗沥干水份，炒两个鸡蛋，把萝卜、粉絲、虾米皮、生鸡蛋碎放进盆中添加食用油、盐、芝麻油、五香粉、葱、姜沫调均。
6.和面切挤子，擀皮儿。
7.裹皮。
8.包好啦的水饺。
9.沸腾煮饺子，素馅饺子开两开就可以了。
1白萝卜素馅的做法大全0.水饺上去了，蘸着米醋吃否。
素馅煮得時间比饺子馅短些些。水中放点盐水饺不易粘。
1.萝卜的水分含量较高，约94%，发热量较低，膳食纤维素，钙，磷，铁，钾，维他命C和叶酸片的含量较高。
2.萝卜中带有丰富多彩的胃蛋白酶，该胃蛋白酶不抗加温，因此萝卜适合直接生吃。
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