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每个人都是独立的个体，他们的样貌不统一，身高有着明显的差别，可以有针对性地选择一些合适的搭配范例进行借鉴。就好比个子娇小的中年女人，可以学学身高一米五六的日本宝妈星玲奈的穿搭。利用一些简单的色彩，熟悉的单品来构造出显瘦效果，彰显个人的品味。
上宽下紧避免显胖穿衣有很多种方案，可以让女性收获一些搭配方面的小小启发，比如上宽下紧是一种服装版式搭配的原则。具体内容就是指利用上半身宽松的服装和稍微修身一点的裤装之间的配合，来避免因为多种宽松单品的加持而导致显胖效果的演绎。

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【 穿搭|身材娇小的中年女人，学学日本宝妈星玲奈的穿搭，显瘦又有品味】这套造型就可以给女性带来一个明确的示范，黑色的针织毛衣无功无过，属于最百搭的一类，但轮廓稍微有点宽松，如果下半身配合的是特别宽大的裤子，就会显得体型被缩短。利用修身一点的裤装，可以使腿型稍微骨感一些的女性放大下身的优势。
上宽下紧的搭配方案，可以在每个季节都找到相对应的单品进行配合，冬日的穿搭，可能会稍微厚重一点，外套的服装会宽松一些，就可以采用小脚裤和它结合，来突出小腿位置的纤细感。
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像黑色小脚裤，从来不会缺席，它也能够结合各种颜色的长款大衣，来营造出轻盈的身形。还可以同时结合黑色靴子，来进行脚部的进一步拉伸，会显得腿型很长，适合个子不高的女士采用。
不过，不一定要总是采用黑色小脚裤来完成一组搭配，只要裤管不会显得特别宽大，直筒裤也是一个很好的选择。
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星玲奈身上的这款白色九分直筒裤装，它是可以帮助女性掩饰身体瑕疵的一大单品，但整体的款式并不会特别出众，但好在整个的版型设置很利落，加之颜色清爽干净，属于可以演绎出减龄风采的单品。结合绿色的宽松的高领毛衣，也能够进一步优化曲线，强调出腿型的美观。
塑造出纵向线条感个子娇小的中年女士，她们会因为服装选取的不恰当，令个人的身材从视觉上无法得到修饰而造成身材短板愈发明显这样的局面。其实她们要懂得塑造出纵向线条的延伸感，这样才能够帮助身高有效地进行一番美化。
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星玲奈把高领毛衣塞入到了裤装之中，其实会打造出从腰部往下的纵向垂直的效果，不用担心这样的穿搭不适合冬天采纳，只要外套大衣时露出内里服装即可。
塑造出纵向垂直延伸感的方案很简单，除了结合各种各样的宽松的长裤来完成以外，也可以借用高腰设计的半身裙，来妥善的让个人的体型获得不错的遮掩。
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黑色的高腰裙，可以散发出一种低调内敛的风格，同时人们更在意的是这款单品的显瘦效果是否出众。毫无疑问，它是绝对优秀的“尖子生”，不仅很好搭配，也能够遮掩腿部方面的一切大小不足。当女性在上半身运用了勾勒饱满曲线的单品时，可以提升女性魅力指数。
利用同色之间的结合，是打造出纵向拉伸感的一大方案，同时色彩的选用并不是随机的，而是要依据个人的穿搭特点、穿搭风格、以及不同肤色进行选用。
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米白色是一款很温柔的色彩，它不像白色一样过分清冷，而是打造出了一种温和的意境。利用米白色高领毛衣搭配同色阔腿长裤，也是拉伸腿型的关键，裤管可以创造出明显的垂直效果。
黑色单品总能够毫无保留地散发着光与热，这是因为它的优点实在很多，个子娇小的中年女士，也可以多多利用它们来完成显瘦又能够带来对身高延长效果的穿搭。
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保持同色之间的结合，确实能够让搭配的难度瞬间骤降，不过，也会同时营造出过足的暗淡感。星玲奈直接在颈部配合了一款项链，垂于胸前，有特色，又能够打破这种单调的格局。
长款外套要有腰带冬天总是把长款外套敞开，以达到显高显瘦的效果，并不是一个长久之计，毕竟随着温度的慢慢变低，服装自然要扣起来，才能够留住更多的暖意。这时选用的长款外套，就要具备腰带的拼接，这样能够收缩很合适的腰线和腰围。