维生素b|人到中年要会吃，推荐3种食物，排毒清肠，延缓衰老，增强体质维生素b|心肌缺血|增强体质

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枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度起到排毒清肠，养护肠胃的功效。
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蓝莓是很多人喜欢吃的水果，蓝莓味道酸甜,营养价值极高,虽然价格略贵，但还是受到很多人的喜欢。蓝莓中含有丰富的膳食纤维、花青素、维生素e，可以有效加速肠道蠕动，缓解便秘并且起到预防肥胖的效果。能够保护人体免受自由基侵害，减少皱纹产生，从而保持肌肤白皙有弹性。
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黄精，又名虎姜，鸡头人参。它是百合科植物，黄荆，黄荆或多花黄的干燥根茎。它具有补气养阴，健脾，润肺和补肾的功能。它可以治疗脾胃虚弱，身体疲劳和疲劳，口干，少食，肺虚和干咳。它对糖尿病有效。其煎剂具有增加冠状动脉血流量，抗心肌缺血，抗疲劳，抗氧化和抗衰老的药理作用。