朱南孙|99岁国医的长寿秘诀公布，3种食物从来不碰，爱喝1物煮的水油炸食品

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朱南孙是非常有名的国医，如今已经99岁的高龄，却依旧坚持坐诊，令人非常的敬佩。大家不仅仅赞叹她的敬业精神，也非常好奇她长寿的秘诀是什么。正常人活到99岁都比较难，更何况99岁还能给别人看病，这个身体素质实在是太令人羡慕了。其实对于养生，朱南孙老人是比较有心得的，不妨一起来看看。
99岁国医长寿秘诀是什么?
朱南孙老人长寿的秘诀主要在于，从来不吃三种食物，喜欢用一种食物煮水喝。第一，不吃补品。现在很多年龄大的人都会吃各种各样的补品，其实不仅是老年人，现在的很多年轻人也开始吃各种保养品，就是为了能让衰老的速度慢一些。朱南孙老人自己当医生那么多年，但是却从来不吃补品，她认为盲目的进补是不对的。现在市面上售卖的很多产品，都打着养生的旗号，但养生是一门学问，并不是随便吃点什么，就能够长寿。

【 朱南孙|99岁国医的长寿秘诀公布，3种食物从来不碰，爱喝1物煮的水】

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朱南孙老人认为体虚的情况下，才需要补，并且要正确的进补，才能给身体带来好处。若是盲目的吃一些补品，可能会出现虚不受补的情况，反而会影响身体的运化。弄清楚身体出现的问题，对症进行补充，才能将身体调节到一个平衡的状态。
第二，不吃油炸。生活中很多人难以抗拒油炸食品的诱惑，吃起来非常的美味。但朱南孙老人认为油炸食物吃多了会上火，很容易出现阴虚阳亢的症状。长期摄入这种食物，会影响身体健康，还可能会诱发一些疾病。偶尔吃吃是可以的，但是不能吃太多，否则很容易发胖，还会给身体带来许多不好的问题。

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第三，不吃烧烤。现在不仅仅是年轻人喜欢吃烧烤，一些年纪大的人也比较喜欢。食物经过烤制之后别具风味，但是烤制的过程中，会生成很多致癌物，长期摄入会增加患癌的几率。朱南孙老人从来不吃烧烤，她认为这也是自己长寿的秘诀之一。
朱南孙老人虽然不吃这三样食物，但是对一种食材非常的钟爱，它就是枸杞。大家应该都知道枸杞有着很不错的养生效果，平时老人总是喜欢用枸杞煮水喝，经常喝一点可以提高身体的免疫力，还有助于养肝，对身体健康是非常有利的。

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枸杞除了可以直接煮水，也可以和一些药材相搭配，养生的效果会更好。朱南孙老人经常用枸杞和矷灵芝一起煮水，有助于清除体内的自由基，可以加快体内速度的排出，继而保护身体的健康。
看了朱南孙老人的长寿经验之后，不知道大家是否有感悟。减少补品、油炸食品以及烧烤食物的摄入，经常用枸杞煮水喝，是有助于长寿的。日常生活中，一定要改善一些不良的习惯，健康饮食，合理作息，正确的进补，才有可能长寿。