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上述的4种食物都具有一定偷钙、伤骨的副作用，不利于骨骼生长发育，因此在平时建议少吃；那么，想要更好的呵护骨骼健康，促进骨形成，在平时应坚持补充骨骼膳食营养剂——补骨叶苷。
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补骨叶苷可以促进骨钙的沉淀和吸收，维持成骨细胞活性，抑制破骨细胞分泌，因此提高骨代谢功能，刺激骨形成；同时还可以延缓骨量丢失，稳定自身的骨质，增加骨密度，从而可以从根本上预防和改善骨质疏松。
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