冠状动脉粥样硬化|研究：没有冠心病的人，冠脉粥样硬化可能性仍有4成，预防不能少奎尼丁|吃药|牛奶|好处|药物

王阿姨今年54岁，刚退休没多久，刚刚开始享受生活，又是唱歌又是跳舞，还重新练起了书法，日子过得很快活。不过最近几天，心脏总是不太舒服，王阿姨觉得人一到年纪就会添毛病，所以立马就去医院检查了，结果检查出了冠状动脉粥样硬化。王阿姨非常奇怪，她一直以为只有冠心病病人才会有这样的问题，自己又没有冠心病，却得了冠状动脉粥样硬化，她很不解。

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冠状动脉粥样硬化是怎么回事？想要知道冠状动脉粥样硬化是怎么回事？先了解一下什么是冠状动脉。冠状动脉它的主要作用是给心脏提供血液，形状像一顶王冠戴在心脏上，所以又叫做冠状动脉。
冠状动脉粥样硬化，比较好理解，就是发生在冠状动脉上的粥样硬化。冠状动脉内膜上出现了脂质沉积，形成斑块，斑块脱落和脂质沉积结合成了像粥一样的物质，所以叫做粥样硬化。

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冠状动脉粥样硬化是冠心病的病理基础，发生冠状动脉粥样硬化后，细胞内脂质因为大量积聚，而变成了泡沫细胞，并且会有平滑肌、纤维成分的增生，就会出现斑块。冠状动脉病变之后，血流量会减少，在运动之后容易出现心肌供血供氧不足，时间长了就容易诱发冠心病。
为什么没有冠心病也需要预防冠状动脉硬化？很多人觉得冠状动脉硬化是冠心病患者才会得的，其实不然，即使没有得过冠心病，发生冠状动脉粥样硬化的可能性仍有4成。
《Circulation》杂志最近发表了一篇研究报告，研究证明，无症状性冠状动脉粥样硬化在人群当中非常常见，尤其是没有确诊冠心病的人群，占比约40%。

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这项研究，采用了30，154例心肺生物图像数据，纳入了既往无已知冠心病并且具有CCTA和CAC成像的个体，读取CCTA图像，并进行分析。
研究结果显示，在这些生物图像数据中可以发现，有42.1%的人被检测到了动脉粥样硬化，有5.2%的人存在显著狭窄。还发现了动脉粥样硬化，在老年人群体中最为普遍。
还针对没有确诊冠心病的一般人群中的随机样本进行了分析研究，发现在这些人群当中，有许多人得了无症状的冠状动脉粥样硬化，风险依旧很高。从这个研究中可以得出结论，不管有没有得冠心病，都要做好冠状动脉粥样硬化的预防工作，不能有丝毫的松懈。
如何预防冠状动脉粥样硬化？1、预防肥胖
想要预防冠状动脉粥样硬化就要预防肥胖，如果体重超重了要赶紧减肥，要把体重控制在合理的范围内。可以参照BMI指数，确定自己是否超重。减肥时不要妄求走捷径，控制饮食和运动缺一不可，要用科学的方法。

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2、经常进行体育运动
生命在于运动，经常运动可以促进血液循环，对血管健康有好处。还能帮助人们控制血压、血脂、血糖，多做有氧运动，还能提高人的心肺功能。运动要坚持不懈，每周固定3次到5次的运动，每次运动35分钟以上，坚持下去就会有收获。
【 冠状动脉粥样硬化|研究：没有冠心病的人，冠脉粥样硬化可能性仍有4成，预防不能少】3、调整饮食结构
预防冠状动脉粥样硬化，必须在饮食上做出调整，首先不能吃太多脂肪和富含胆固醇的食物，其次要控制盐和糖的摄入，多摄入富含膳食纤维的食物。新鲜的蔬菜水果、鱼肉等白肉、坚果、粗粮等，要在食谱上有所显现。

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冠状动脉粥样硬化并不只是冠心病患者才会有的问题，即使没有得冠心病，发病率也是比较高的。它会给身体带来很多危害，还是冠心病的病理基础。要坚持健康的生活习惯和良好的饮食习惯，衣食住行都要注意，提早预防。
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