营养|要常多做给孩子吃的菜，美味好吃营养高，吃了增强抵抗力！舒肝健脾|肉桂|陈皮|引火归元

琳妹育儿说每天分享育儿小知识秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，也含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助，今天给大家推荐的一道孩子吃了增强体质的菜:秋葵荷包蛋，
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秋葵还具有强大的抗氧化能力和抗癌能力。低热量但含有维生素，营养素和矿物质，秋葵肯定在营养食品类别中占有一席之地。可健胃润肠，因为富含水溶性膳食纤维，可促进排便，预防便秘，也对预防大肠癌有帮助
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富含抗氧化剂，秋葵有益于视力的特性，有助于预防白内障和青光眼。高浓度的维生素C和抗氧化剂可增强您的免疫力，降低患感冒的几率。
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秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸含量。秋葵还具有强大的抗氧化能力和抗癌能力。低热量但含有维生素，营养素和矿物质，秋葵肯定在营养食品类别中占有一席之地。可健胃润肠，因为富含水溶性膳食纤维，可促进排便，预防便秘，也对预防大肠癌有帮助秋葵清除胆汁酸中的毒素和过量的胆固醇。黄秋葵也可以治愈溃疡，治疗肠易激综合症，有助于预防结肠癌，同时还可以增加肠道中有益细菌的数量。富含抗氧化剂，秋葵有益于视力的特性，有助于预防白内障和青光眼。高浓度的维生素C和抗氧化剂可增强您的免疫力，降低患感冒的几率。我是琳妹育儿说，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！