莲子|女人常食此粥,滋养皮肤,减少皱纹,淡化老雀斑,又刮油瘦肚子

女人常食此粥,滋养皮肤,减少皱纹,淡化老雀斑,又刮油瘦肚子莲子的功效与作用莲子|女人常食此粥,滋养皮肤,减少皱纹,淡化老雀斑,又刮油瘦肚子
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1.防癌抗癌莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2.降血压莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。3.强心安神莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。4.滋养补虚、止遗涩精对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。莲子|女人常食此粥,滋养皮肤,减少皱纹,淡化老雀斑,又刮油瘦肚子
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红豆的功效与作用1.清心养神、健脾益肾加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。2.去水肿、利气、去脚气、健脾如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。3.消肿、轻身适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。4.可刺激肠道因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;?5.富含叶酸产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。莲子|女人常食此粥,滋养皮肤,减少皱纹,淡化老雀斑,又刮油瘦肚子
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健康功效莲子:养心安神薏米:清热红豆:活血食材用料莲子 10粒薏米 两抓红豆 一抓冰糖 根据个人口味莲子|女人常食此粥,滋养皮肤,减少皱纹,淡化老雀斑,又刮油瘦肚子
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薏米红豆莲子粥的做法1.将莲子,红豆,薏米淘洗两次,放水浸泡一小时2.浸泡好后,将谷物放入炖盅,泡谷物的水最好拿来炖粥,避免营养流失。3.放入冰糖,小火炖3个小时即可。4.最后如果甜度不合适可以再调些糖。薏米本身会有一股清甜味,所以一开始不介意加太多糖。莲子|女人常食此粥,滋养皮肤,减少皱纹,淡化老雀斑,又刮油瘦肚子
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小贴士吃起来味道有些像八宝粥,薏米的口感略粗糙不够润滑