- 改变不良生活习惯,从什么时候都不晚
后来,他改用体育锻炼和看书来缓解压力,发现自己也并没有那么喜欢抽烟喝酒。同时,徐林友还调整了作息,不再熬夜,并且逐渐养成了规律睡眠的习惯。在饮食上,他也没有松懈,以营养均衡、口味清淡为饮食原则,保持食物的多样化。
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四、作为健康人群,应如何预防肺癌呢?最后,徐林友成功战胜了肺癌。从他的患癌经历中,我们可以发现,肺癌不是一天形成的,而是被无数不良的生活习惯“逼”出来的。因此,要预防肺癌,我们应该做到:
1、戒烟是首要
抽烟是肺癌的首要危险因素,同时,还要远离二手烟、三手烟。
2、生活要规律
养成规律的生活习惯,按时吃饭、不要熬夜、充足睡眠、早睡早起、坚持运动。
3、重视临床症状
当出现肺癌早期的症状,比如持续咳嗽、胸闷胸痛、声音嘶哑、痰中带血等时,应提高警惕,及时就诊,查明原因。
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4、做好职业防护
职业上容易受到放射性辐射以及接触致癌化合物的人,在工作的时候,应做好防护,避免长期与致癌因子接触。
我国是肺癌大国,千万不要以为自己离肺癌很远。徐林友医生的经历告诉我们:预防肺癌什么时候都不晚,当被肺癌盯上的时候,要积极治疗,保持强烈的求生意识,就总有战胜肺癌的那一天。
参考资料
[1]《徐林友:一个战胜肺癌的医生,给出了几点忠告》.肿瘤医学论坛.2015-01-16
[2]《当肺癌专家患上肺癌:确诊前我没有任何症状,到底是怎么患癌的?》.健康时报 .2021-09-08
[3]《肺癌预防是关键》.烟台疾控.2021-04-20
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